دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً میتواند واکنشهای فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.
سایت فرتاک / ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
این نشانههای جسمی، فریاد کمکخواهی روان شما هستند!
۴۴ ساعت قبل / سایت هم میهن
پیشگیری از سندروم روده تحریکپذیر با این ورزش
به گزارش هممیهن آنلاین و به نقل از سلامت نیوز، یک بررسی جدید نشان میدهد یوگا میتواند به کاهش علائم گوارشی، اضطراب و افسردگی در مبتلایان به سندرم روده تحریکپذیر کمک کند.
سندرم روده تحریکپذیر باعث درد شکم، نفخ و تغییر در عادات روده میشود.
یک بررسی بالینی جدید از ۱۰ مطالعهی منتشر شده نشان داد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند و یوگا تمرین میکنند، علائم گوارشی کلی کمتری را همراه با سطوح پایینتر اضطراب و افسردگی تجربه میکنند.
این مزایا ممکن است در محور روده-مغز- شبکهی ارتباطی که مغز و سیستم گوارش را به هم متصل میکند- نهفته باشد.
در افراد مبتلا به IBS، سیگنالهای آن میتوانند حساس شوند و به استرس اجازه دهند علائم گوارشی را تحریک یا بدتر کند.
محققان فکر میکنند یوگا، که ترکیبی از حرکت، تنفس کنترلشده و ذهنآگاهی است، به فعال کردن پاسخ "استراحت و هضم" بدن کمک میکند.
و با کاهش سطح استرس، هضم ممکن است راحت تر انجام شود.
دکتر «فرانچسکو پاوان»، نویسنده اول مقاله از دانشگاه میلان ایتالیا، میگوید: «برخی از حرکات یوگا و تمرینات تنفسی ممکن است مفید باشند. به عنوان مثال، خم شدن به جلو در حالت نشسته ممکن است به آرام کردن سیستم عصبی کمک کند.»
اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، یافتهها نشان میدهد که یوگا ممکن است یک رویکرد مکمل امیدوارکننده برای مدیریت سندرم روده تحریکپذیر باشد.
به کانال تلگرام هم میهن بپیوندید
به کانال بله هم میهن بپیوندید
به کانال روبیکا هم میهن بپیوندید
پنجشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ - 20 August 2026
سایت سلامت نیوز
صنعت دارو بدون سرمایهگذاری به سرنوشت صنعت برق دچار میشود
در مراسم گرامیداشت روز صنعت، معدن و تجارت در رشت، داروسازی بهوزان بهعنوان واحد نمونه صنعتی استان گیلان معرفی شد؛ همزمان مدیرعامل این شرکت با هشدار نسبت به کمبود سرمایهگذاری، محدودیت اعتبارات و قیمتگذاری دستوری، تأکید کرد که ادامه این روند میتواند به کاهش تولید و تشدید کمبود دارو در کشور منجر شود.
سایت سلامت نیوز
طلب 200 هزار میلیارد تومانی صنعت دارو از دولت
رییس سازمان غذا و دارو که معاون وزیر بهداشت است، اعلام کرد که مهمترین مشکل تامین دارو متوجه کمبود نقدینگی صنعت است چنانکه هماکنون، صنعت دارو با طلب 200 هزار میلیارد تومانی از دولت و مراکز درمانی و بخش خصوصی مواجه است که البته بدهی 140 هزار میلیارد تومانی مراکز درمانی و بخش خصوصی به صنعت دارو، متوجه بد عهدی سازمانهای بیمهگر در تسویه به موقع با مراکز طرف قرارداد است.
سایت سلامت نیوز
سازمان جهانی بهداشت: ابولا در کنگو از کنترل خارج شده است
سازمان جهانی بهداشت (WHO) هشدار داد که شیوع ابولا در جمهوری دموکراتیک کنگو خارج از کنترل است و این کشور بیش از ۵۰۰۰ مورد تایید شده و ۲۳۷۸ مورد مرگ را گزارش کرده است.
سایت سلامت نیوز
تشریح مجازات مراکزی که سقط غیرقانونی انجام می دهند
معاون بهداشت وزارت بهداشت، از برخورد سختگیرانه با مراکز و افرادی که خارج از چارچوبهای قانونی اقدام به سقط جنین کنند، خبر داد.