سلامت و تناسب اندام ۲۱ خرداد ۱۴۰۵ | افزایش طول عمر فقط با ۹۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته / کاهش ۱۳ درصدی مرگ زودهنگام و ۱۹ درصدی مرگ ناشی از بیماری قلبی / ترکیب با ورزش هوازی معجزه می‌کند + جزئیات کامل

امروز ایران در حالی حدود ۱۳ درصد جمعیت بالای ۶۰ سال دارد که تداوم کاهش نرخ فرزندآوری و تغییر ساختار سنی، کشور را به سمت مرحله گسترده‌تری از سالمندی جمعیت سوق می‌دهد، روندی که برآوردها نشان می‌دهد می‌تواند تا سال ۱۴۳۰ سهم سالمندان را به حدود ۳۰ درصد برساند و فشار قابل‌توجهی بر نظام سلامت، صندوق‌های بازنشستگی، دستگاه‌های حمایتی و اقتصاد کشور وارد کند، از این رو برنامه‌ریزی برای مواجهه با این تحول جمعیتی باید پیش از رسیدن به اوج سالمندی آغاز شود.

بارش ۲۲۴ میلی‌متری در سلمان‌شهر فقط یک هشدار اقلیمی نبود؛ سیلابی بود که نشان داد وقتی باران شدید به شهرسازی غیراصولی، نابودی پوشش گیاهی و مسیل‌های مسدود می‌رسد، خسارت چند برابر می‌شود. یک استاد دانشگاه، می‌گوید بارش اخیر نتیجه مستقیم «سوپر ال‌نینو» نبود، اما ضعف زیرساخت‌ها و مداخلات انسانی نقش مهمی در تشدید سیلاب داشت.

قورباغه‌هایی که در دیگی جوشان غوطه‌ورند و تقلا می‌کنند تا هرطور شده دستی به بیرون برسانند و شعله را زیادتر کنند؛ این استعاره‌ای است که به‌خوبی وضعیت کنونی بشر را در برابر تغییرات اقلیمی توصیف می‌کند.

شاید بهتر باشد برای توصیه‌هایی از این جنس که با حال و هوای دهۀ 60 سازگار است به همان شکل سنتی تجمع کنند چون اجتماع در یک مکان مدرن و بسیار مجلل با خواستی سنت...