8 خاصیت شگفت‌انگیز هندوانه پخته برای سلامتی بدن

طرز تهیه کوکو سیب زمینی با پنیر پارمسان، روشی متفاوت برای درست ‌کردن یکی از غذاهای ساده و محبوب ایرانی است.

پوست نازک و خشک پیاز معمولاً اولین چیزی است که هنگام آشپزی راهی سطل زباله می‌شود؛ اما همین بخش دورریختنی، حاوی ترکیبات گیاهی ارزشمندی مانند فلاونوئیدها و کوئرستین است.

جدول میان وعده سالم چه ویژگی هایی دارد؟ با نمونه جدول، دسته بندی انواع میان وعده، انتخاب بر اساس هدف (کاهش وزن، ورزشکاری و...) و نکات پایبندی به برنامه، تغذیه خود را متحول کنید.

این کتلت یکی از غذاهای ساده، اقتصادی و خوش‌طعم ایرانی است که با ترکیب بادمجان کبابی یا سرخ‌شده، سیب‌ زمینی، تخم‌مرغ و ادویه تهیه می‌شود. این کتلت بافتی نرم و ظاهری طلایی و ترد دارد و می‌توان آن را برای ناهار، شام یا حتی به‌عنوان یک میان‌وعده سرو کرد.

کباب کوبیده یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است، اما برای درست کردن آن حتماً به منقل و سیخ فلزی نیاز ندارید!