برترین ها/ اگر مبتلا به بیماری خاص قلبی عروقی نباشیم، میتوانیم در هفته ۶ عدد تخم مرغ مصرف کنیم. تخم مرغ ارزش غذایی بالایی دارد و میتواند انرژی بدن را تامین کند، پس گزینه بسیار مناسبی برای صبحانه است. رژیم غذایی ورزشکاران شامل تخم مرغ است که به تامین انرژی بدن و عضله سازی طبیعی کمک زیادی میکند.
