حفظ تعادل میان تجربهی لذتبخش سفر و مراقبت از سلامت جسمی و روحی، یکی از هنرهای زندگی امروزی است. وقتی در مسیرهای طولانی یا سفرهای زیارتی هستیم، سیستم ایمنی ما ممکن است به دلیل تغییر محیط و خستگی، کمی آسیبپذیر شود که رعایت چند میتواند کمککننده باشد.
به گزارش ایسنا، برای اینکه سفرتان در مراسم اربعین بدون دغدغه باشد، رعایت این چند نکته ساده اما حیاتی را در برنامه خود بگنجانید:
ـ پروتکل نظافت شخصی
پاکیزگی اولین خط دفاع در برابر بیماریهای واگیردار است. همیشه دستهای خود را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید و در مواقعی که دسترسی به آب نیست، یک ژل ضدعفونیکننده کوچک در کیف خود داشته باشید. همچنین سعی کنید تا حد امکان از لمس صورت (چشم، بینی و دهان) با دستهای غیرشسته خودداری کنید.
ـ مدیریت حضور در محیطهای عمومی
در مکانهای شلوغ یا بسته، استفاده از ماسک میتواند محافظ خوبی برای شما باشد. همچنین، برای احترام به سلامت دیگران و حفظ سلامت خود، بهتر است از نزدیک شدن به …
