پیادهروی اربعین، یکی از بزرگترین اجتماعات مذهبی جهان، هر ساله میلیونها زائر را در مسیری طولانی و اغلب گرم و پرازدحام گرد هم میآورد. در چنین شرایطی، رعایت نکات بهداشتی، تغذیهای و مراقبت از سلامت، تنها یک توصیه پزشکی نیست، بلکه بخشی از آمادگی برای انجام سفری ایمن و آرام به شمار میرود.
آمادگی جسمی پیش از سفر اربعین، خستگی و آسیبهای مسیر را کاهش میدهد
دکتر سید مصطفی اعرج خدایی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز در گفتوگو با ایسنا با اشاره به توصیههای طب سنتی برای زائران اربعین اظهار کرد: رعایت برخی نکات ساده پیش از سفر میتواند نقش مؤثری در حفظ سلامت زائران داشته باشد. پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای پرچرب و فستفود، درمان یبوست، انجام حرکات سبک ورزشی، مصرف ترکیباتی مانند خاکشیر، عناب، رب انار و شربت عسل و همچنین استفاده از شیر بادام، فالوده سیب و پودر سنجد از جمله راهکارهایی است که به پاکسازی بدن، افزایش توان جسمی و آمادگی بیشتر برای پیادهروی اربعین کمک میکند. …
