کریم سهرابی روز شنبه در گفتوگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به برگزاری پیادهروی اربعین در شرایط آبوهوایی گرم و حضور میلیونی زائران اظهار کرد: پیادهروی اربعین یکی از بزرگترین اجتماعات عزاداران حسینی است که با شور و شعور وصفناپذیری برگزار میشود اما این شرایط در صورت رعایت نکردن اصول بهداشتی و پزشکی میتواند سلامت زائران را تهدید کند.
وی گرمازدگی، کمآبی بدن، عفونتهای تنفسی و گوارشی، آسیبهای جسمانی، استرس و اضطراب، مشکلات قلبی و عروقی و گاهی دشواری دسترسی به خدمات درمانی را مهمترین مخاطرات سلامت در این سفر معنوی عنوان کرد.
سهرابی با بیان اینکه گرمازدگی یکی از مهمترین خطرات پیادهروی اربعین است، گفت: این اتفاق زمانی پیش میآید که بدن دیگر قادر به تنظیم دمای خود نباشد و دمای داخلی بدن به شکل خطرناکی افزایش یابد، این وضعیت یک اورژانس پزشکی است و در صورت درمان نشدن میتواند به آسیب مغزی، نارسایی اندامهای حیاتی و حتی مرگ منجر شود.
وی افزود: قرار گرفتن طولانیمدت در معرض گرمای شدید، انجام فعالیت بدنی سنگین در هوای گرم، کمآبی بدن، پوشیدن لباسهای تیره و ضخیم و ابتلا به بیماریهایی مانند بیماری قلبی، چاقی و دیابت یا مصرف برخی داروها از مهمترین عوامل بروز گرمازدگی هستند.
این متخصص طب اورژانس، افزایش دمای بدن به ۴۰ درجه سانتیگراد یا بیشتر، تعریق شدید یا کاهش تعریق، پوست خشک و داغ، نبض تند و ضعیف، سرگیجه، گیجی، تشنج و کاهش یا از دست رفتن هوشیاری از مهمترین نشانههای گرمازدگی دانست.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
سهرابی کودکان، سالمندان، افراد دارای اضافه وزن، مبتلایان به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماریهای ریوی، مصرفکنندگان برخی داروها، ورزشکاران و افرادی که در محیطهای گرم مانند کارگران فعالیت میکنند را از گروههای پرخطر برشمرد.
وی توصیه کرد: در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، فرد باید بلافاصله به محیطی خنک یا سایه منتقل و لباسهای اضافی از تن او خارج شود، آب خنک یا ولرم بنوشد و از کمپرس سرد یا حمام آب سرد برای کاهش دمای بدن استفاده شود و در صورت هوشیار بودن، مایعات حاوی املاح دریافت کند.
این متخصص طب اورژانس تأکید کرد: حتی اگر علائم فرد تا حدودی بهبود یافت، باید هرچه سریعتر به مرکز درمانی منتقل شود.
سهرابی با تأکید بر پرهیز از فعالیت شدید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۵ بعدازظهر گفت: زائران باید تا حد امکان در این ساعات در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند، مایعات کافی حتی بدون احساس تشنگی بنوشند و لباسهای روشن، نخی و گشاد بپوشند.
وی هشدار داد: هرگز نباید کودک را حتی برای مدت کوتاه داخل خودرویی که زیر نور خورشید قرار دارد و کولر آن خاموش است، تنها گذاشت؛ زیرا دمای داخل خودرو در مدت کوتاهی به شدت افزایش یافته و خطر گرمازدگی در کودکان بسیار زیاد است.
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از بیماریهای گوارشی
این متخصص طب اورژانس استفاده از مواد غذایی و نوشیدنیهایی که به صورت بهداشتی تهیه و توزیع میشوند، شستوشوی دستها پیش از صرف غذا و رعایت اعتدال در مصرف مواد قندی را مهمترین راهکارهای پیشگیری از مسمومیتهای غذایی و عفونتهای گوارشی دانست.
سهرابی با اشاره به ازدحام جمعیت در مسیر پیادهروی گفت: خطر انتقال عفونتهای تنفسی در تجمعات بالاست و استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی در صورت امکان و استراحت کافی برای تقویت سیستم ایمنی توصیه میشود.
وی استفاده از جوراب نخی مناسب، کفش طبی استاندارد و استراحتهای کوتاه و منظم را از مهمترین راهکارهای پیشگیری از تاول، درد پا و آسیبهای عضلانی و اسکلتی عنوان و به بیماران قلبی، فشار خون، دیابت، آسم و سایر افراد دارای بیماریهای مزمن توصیه کرد: پیش از سفر با پزشک خود مشورت کنند، بیماران قلبی نیز باید از نظر توان انجام فعالیت بدنی ارزیابی شوند و در صورت نیاز، داروهای آنان متناسب با شرایط گرمایی تنظیم شود.
وی افزود: بیماران دیابتی باید قند خون خود را به طور منظم کنترل کنند و از کفش مناسب برای جلوگیری از زخم پای دیابتی استفاده و مبتلایان به آسم نیز باید اسپریهای مصرفی خود را همراه داشته باشند و از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار خودداری کنند.
سهرابی همراه داشتن مسکنهای ساده بدون کدئین، داروهای ضداسهال، پانسمان استریل، پودر ORS، دماسنج، باند، پماد پیشگیری از تاول و کرم ضدآفتاب را برای هر زائر ضروری دانست.
چه زمانی باید پیادهروی را متوقف کرد؟
این متخصص طب اورژانس تأکید کرد: در صورت مشاهده تغییر سطح هوشیاری، گیجی، کاهش یا قطع ادرار، تیره شدن رنگ ادرار یا افزایش ضربان قلب به بیش از ۱۰۰ بار در دقیقه که پس از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه استراحت برطرف نشود، زائر باید پیادهروی را متوقف کرده و بلافاصله به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کند.
وی گفت: در صورت درد قفسه سینه، فرد باید از ادامه حرکت خودداری کرده در وضعیت نیمهنشسته قرار گیرد و در صورت نداشتن منع مصرف، آسپرین دریافت کند و سریع برای انجام نوار قلب به مرکز درمانی منتقل شود.
سهرابی اضافه کرد: در صورت تنگی نفس نیز بیمار باید در وضعیت راحت قرار گیرد از داروهای تنفسی خود استفاده و هرچه سریعتر به مرکز درمانی مراجعه کند.
این متخصص طب اورژانس توصیه کرد: سالمندان، کودکان و بانوان باردار مسیر را به بخشهای کوتاه تقسیم کنند، هر ۲ تا ۳ کیلومتر استراحت طولانی داشته باشند با سرعت کم حرکت کنند و در ساعات گرم روز، بهویژه بین ساعت ۱۰ تا ۱۷ تا حد امکان از وسایل حملونقل استفاده کنند.
واکسیناسیون و رعایت بهداشت را جدی بگیرید
سهرابی بهروزرسانی واکسن آنفلوانزا و پنوموکوک را بهویژه برای سالمندان و بیماران زمینهای ضروری دانست و بر رعایت بهداشت فردی، شستوشوی دستها با آب و صابون یا محلول الکلی ۷۰ درصد، استفاده از لباسهای نخی، مراقبت از تاولها و زخمها و رعایت بهداشت پوست تأکید کرد.
وی با اشاره به سه اشتباه رایج زائران که سلامت آنان را تهدید میکند گفت: نوشیدن مقدار زیاد آب بدون دریافت الکترولیتها، ادامه دادن مسیر با وجود خستگی شدید و بیتوجهی به علائم هشداردهنده مانند سرگیجه، تپش قلب و تغییر سطح هوشیاری از مهمترین خطاهایی است که هر سال سلامت زائران را به خطر میاندازد.
سهرابی افزود: مصرف محلول ORS یا دریافت املاح همراه رژیم غذایی، استراحت منظم و پذیرش محدودیتهای جسمی و مراجعه سریع به مراکز درمانی هنگام مشاهده علائم هشدار، مهمترین راهکارهای حفظ سلامت در پیادهروی اربعین است.
وی تأکید کرد: هرگونه تغییر در سطح هوشیاری، تپش قلب غیرطبیعی، سرگیجه یا سایر علائم هشداردهنده باید به منزله دستور توقف فوری پیادهروی تلقی شود، زیرا بیتوجهی به این علائم میتواند عوارض جبرانناپذیر و حتی مرگ به دنبال داشته باشد.
به گزارش ایرنا، پیادهروی اربعین، آیینی مذهبی و یکی از بزرگترین گردهماییهای سالانه شیعیان جهان است که هر سال همزمان با چهلمین روز شهادت حضرت امام حسین (ع) و یارانش برگزار میشود.
زائران با پیمودن مسیرهای منتهی به کربلای معلی، بهویژه مسیر نجف تا کربلا، در این مراسم حضور مییابند، این آیین از سال ۱۳۹۳ به یکی از بزرگترین گردهماییها و پیادهرویهای مذهبی جهان تبدیل شده و بهعنوان نمادی از همبستگی و وحدت میان شیعیان شناخته میشود در این مراسم، زائران از گروههای سنی، قومیتها و ملیتهای مختلفو از جمله کودکان، سالمندان و افراد دارای معلولیت، شرکت میکنند.
علاوه بر عراق، آیین پیادهروی اربعین در کشورهای دیگری از جمله ایران و پاکستان نیز برگزار میشود.
