چقدر لبنیات در روز کافی است؟ توصیه متخصصان برای حفظ سلامت استخوان‌ ها

رکنا: متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که مصرف روزانه سه وعده لبنیات می‌تواند نقش مهمی در حفظ استحکام استخوان‌ها، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده داشته باشد.