اگر به امید افزایش قد سراغ حرکات کششی رفتهاید، بد نیست واقعیت را بدانید. متخصصان تأکید میکنند این تمرینها قد واقعی را تغییر نمیدهند، اما با اصلاح فرم ایستادن و کاهش قوز، ظاهر قامت را کشیدهتر و بلندتر نشان میدهند.
خبرگزاری همشهریآنلاین / ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
اگر میخواهید بلندقدتر به نظر برسید، این تمرینها را انجام دهید
۱ ساعت قبل / سایت انتخاب
۷ فایده خوردن روزانه موز برای سلامت و تناسب اندام
موز فقط یک میانوعده سریع و ساده نیست. این میوه میتواند به تأمین انرژی، عملکرد عضلات، استقامت و ریکاوری بعد از ورزش کمک کند. در ادامه، یک متخصص تغذیه ۷ فاید...
۷ ساعت قبل / سایت انتخاب
یوگا، پیلاتس یا تایچی؛ کدامیک برای کاهش وزن بهتر است؟
اگر برای کاهش وزن بین یوگا، پیلاتس و تایچی مردد هستید، بهتر است بدانید هرکدام مزایا و ویژگیهای خاص خود را دارند. هر سه ورزش کمفشار محسوب میشوند، اما از ن...
۵۷ دقیقه قبل / سایت انتخاب
عوارض مصرف الکل را جدی بگیرید؛ از التهاب معده تا هپاتیت الکلی
فوقتخصص گوارش و کبد بالغین، گفت: مقادیر کم مصرف الکل نیز میتواند سلامت دستگاه گوارش و کبد را تحت تأثیر قرار دهد و در برخی افراد به عوارض جدی منجر شود.
۱ ساعت قبل / سایت آوش
نظام سلامت؛ از بارزترین دستاوردهای انقلاب
شهردار تهران درباره اقدامات شهرداری تهران با بیان اینکه نظام سلامت از بارزترین دستاوردهای انقلاب اسلامی است، گفت: نظام سلامت ما، قله افتخاری طی ۴۷ سال گذشته برای خود فراهم کرده است.
۲ ساعت قبل / سایت روزنو
بدهی سایپا چقدر است و معادل چیست؟
جمع بودجه وزارتخانههای صمت، ورزش، فرهنگ و ارشاد، میراث فرهنگی، امور خارجه، دادگستری و نفت در سال جاری روی هم به ۹۰ هزار میلیارد تومان نمیرسد. سایپا تقریبا...
سایت عصرایران
«استخر» دومین فیلم ۱۰۰ میلیاردی سال 405 شد
روزنامه شرق
ظفرقندی: دروغ می گویند دارو تحریم نیست
روزنامه شرق
سیاهنمایی از ایران
در روزهای گذشته برنامه اینترنتی «آزاد» با محدودیتهای قضائی مواجه شد و همزمان طرحی در دستور کار مجلس قرار گرفت که به طرز شگفتآوری محدودیتهای بیوجهی برای فعالیتهای علمی کشور پدید میآورد.
روزنامه توسعه ایرانی
نقشه راه «بیاثر میکنیم» کجاست؟
نهال فرخی دونالد ترامپ این بار از یک روز نورماندی دیگر حرف می زند؛ نه در ساحل فرانسه و با سرباز و تانک، بلکه در اقتصاد ایران به
روزنامه توسعه ایرانی
بازگشت آرامآرام«حجاب» به میدان تنش اجتماعی
سعیده علیپور چند ده نفر در ساحل میانکاله کنار هم ایستاده اند و زنجیره ای انسانی ساخته اند؛ نه برای حفاظت از تالاب یا اعتراض به
روزنامه توسعه ایرانی
زنجیره حذف ارز پیشسازهای دارویی تا جیب بیماران ادامه دارد
رامتین موثق در روزهای پایانی هفته گذشته، خبری مبنی بر حذف ارز ترجیحی دارو پخش شد و این در حالی اتفاق افتاد که وزیر بهداشت و درمان به سختی مقابل این