روزنامه هفت صبح نوشت: پزشکان تأکید میکنند تغذیه متعادل، ورزش منظم و مصرف داروهای تجویزشده، مؤثرترین ترکیب برای محافظت از قلب است.
متخصصان قلب هشدار میدهند افزایش کلسترول خون یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی و عروقی است، اما اصلاح رژیم غذایی میتواند در کنار درمان پزشکی، نقش مهمی در کنترل این وضعیت داشته باشد.
کلسترول LDL یا کلسترول بد، با تجمع در دیواره رگها باعث تشکیل پلاکهای چربی میشود. این پلاکها به مرور زمان مسیر عبور خون را تنگ کرده و احتمال سکته قلبی، سکته مغزی و بیماری شریانهای محیطی را افزایش میدهند. در مقابل، کلسترول HDL به انتقال کلسترول اضافی به کبد کمک میکند.
بر اساس نظر متخصصان، برخی مواد غذایی مانند جو دوسر، مغزها، روغنهای گیاهی، ماهیهای چرب، آووکادو و محصولات حاوی استرولهای گیاهی میتوانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند. این خوراکیها سرشار از فیبر محلول، اسیدهای چرب امگا ۳ و ترکیبات گیاهی مفید هستند …
