بهترین خوراکی ها برای درمان سریع یبوست / معرفی رژیم‌های غذایی مناسب

دانستنی های لیمو ترش

لیمو ترش یا به اختصار لیمو ، میوه درخت لیمو و از مرکبات است. اگرچه بخصوص در آشپزی از پوست و گوشت لیمو استفاده می شود، لیموها را بیشتر به علت آب آن ها پرورش می دهند. لیموها حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک هستند که موجب طعم ترش آن ها می گردد.

در واقع لیمو ترش درختچه ای است که بلندی آن به چهارمتر می رسد و کشت آن فقط در مناطق گرمسیر امکان دارد (آب و هوا مدیترانه ای). شاخه هایش بلند و برگ هایش پهن و سبز مات و بیضی است.

دمبرگ ها واضح و اندکی بالدارند. گل هایش از درون سفید و از بیرون ارغوانی است. به غایت معطرند. گل آوری آن عملاً مداوم است (لیمو ترش تنها درختی است که تقریباً همیشه میوه و گل و برگ دارد). میوه اش بیضی شکل است که در اواخر پاییز و اوایل زمستان آبدارتر می باشد.

کالری و ارزش غذایی لیمو ترش هر 100 گرم لیمو ترش حاوی 30 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری 30 کربوهیدرات 10.54 گرم پروتئین 0.70 گرم چربی 0.20 گرم آب 88.26 گرم فیبر 2.80 گرم قند 1.69 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم ویتامین A 2.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.22 میلی گرم فولات (B9) 8.00میکروگرم کلسیم 33.00 میلی گرم آهن 0.60 میلی گرم منیزیم 6.00 میلی گرم پتاسیم 102.00 میلی گرم سدیم 2.00 میلی گرم روی 0.11 میلی گرم مس 0.07 میلی گرم

بیشتر بخوانید:

دانستنی های طلایی درمورد کالری مورد نیاز بدن

فواید شگفت انگیز لیمو!

 

خواص لیمو ترش 1. افزایش ایمنی بدن با لیمو ترش

لیمو یک منبع خوب ویتامین C است که یک ماده مغذی مهم مرتبط با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. در واقع، مقدار یکسانی ویتامین C در لیمو و پرتقال وجود دارد. نه تنها این، بلکه لیمو غنی از آنتی اکسیدان ها نیز می باشد که می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و ایمنی را بهبود بخشد.

مصرف کافی ویتامین C می تواند به کاهش مدت زمان و شدت عفونت های دستگاه تنفسی کمک کند. ویتامین C همچنین می تواند به جلوگیری از مالاریا، اسهال و ذات الریه کمک کند و حتی می تواند نتایج را …

سلامت نیوز: به نقل از clevelandclinic،سرطان پستان در مردان بسیار کمتر از زنان دیده می‌شود، اما این بیماری می‌تواند در مردان نیز رخ دهد. دلیل آن ساده است: مردان هم دارای بافت پستان هستند. اگرچه این بافت معمولاً مانند بافت پستان زنان رشد نمی‌کند، اما همچنان ممکن است دچار تغییراتی شود که در نهایت به سرطان منجر شوند.

سرطان پستان مردان کمتر از یک درصد تمام موارد سرطان پستان را تشکیل می‌دهد و به همین دلیل بسیاری از مردان حتی از امکان ابتلا به این بیماری آگاه نیستند.

دکتر «هال مور»، متخصص انکولوژی و هماتولوژی، می‌گوید نادر بودن سرطان پستان در مردان باعث می‌شود بسیاری از آنها علائم را جدی نگیرند و مراجعه به پزشک را به تأخیر بیندازند؛ موضوعی که می‌تواند روند تشخیص و درمان را دشوارتر کند.

علائمی که مردان نباید نادیده بگیرند

سرطان پستان در مردان اغلب در قسمت زیر یا اطراف نوک پستان ایجاد می‌شود.

به گفته این متخصص، شایع‌ترین علامت، ایجاد توده یا ضخیم‌شدن بخشی از بافت پستان است. با این حال، بسیاری از مردان ممکن است این تغییرات را به کیست یا مشکلی بی‌اهمیت نسبت دهند.

علائم هشداردهنده احتمالی عبارتند از:     درد یا حساسیت در ناحیه پستان یا نوک پستان     تورم یا بزرگ‌شدن بافت پستان     تغییرات پوستی مانند فرورفتگی، قرمزی یا پوسته‌پوسته شدن     تغییر شکل نوک پستان، از جمله فرورفتگی یا برگشت آن به داخل     ترشح از نوک پستان، به‌ویژه ترشحات شفاف یا خونی

البته وجود این علائم لزوماً به معنای ابتلا به سرطان نیست. بیشتر توده‌های پستان در مردان خوش‌خیم هستند و دلایل دیگری نیز می‌توانند باعث ایجاد آنها شوند؛ برای مثال، «ژنیکوماستی» یا بزرگ‌شدن غیرسرطانی بافت پستان در مردان.

با این حال، تشخیص علت دقیق هر توده یا تغییر جدید در پستان بر عهده پزشک است.

این متخصص تأکید می‌کند: هر توده جدید یا تغییر غیرقابل توضیح در پستان یا قفسه سینه باید توسط پزشک بررسی شود، حتی اگر فرد تصور کند مشکل جدی نیست. چه مردانی بیشتر در معرض خطر سرطان پستان هستند؟

برخی عوامل می‌توانند خطر ابتلا به سرطان پستان در مردان را افزایش دهند. سن: سرطان پستان بیشتر در مردان ۶۰ …