آخرین خبر/ مواد لازم:__برای ۴ وعده__پاستا سبزیجات مهدیافت ۳۵۰ گرم__سینه مرغ ۷۰۰ گرم__فلفل سبز ۲ عدد__گردو۳۰ گرم__ زیتون ۳۰ گرم__جعفری خورد شده و پیازچه به مقدار لازم__برای سس:__ماست یونانی کم چرب ۶ ق غ__سس زیرو کالری ۶ ق غ__آب لیمو ترش یک عدد__نمک و فلفل به میزان لازم__من برای سس یک قاشق سس مایون













