زینب کامرانی: جیل کاسل، متخصص تغذیه، به وبسایت «د ناریشد چایلد» توضیح میدهد این مشکل یکی از استرسزاترین چالشهای والدین است، به خصوص وقتی که با نگرانی در مورد کاهش وزن یا کم آبی بدن و تأثیر آن بر رشد و نمو و تکامل جسمی کودک مرتبط باشد.
دادههای جهانی نشاندهنده مقیاس این بحران است، به طوری که حدود ۱۵۰ میلیون کودک زیر پنج سال از کوتاهی قد به دلیل سوءتغذیه رنج میبرند، در حالی که بیش از ۴۲ میلیون کودک با لاغری مفرط (کاهش وزن شدید) و خطرات ابتلا به بیماریهای مرتبط و آمار بالای مرگ و میر مواجه هستند. اما این سؤال همچنان باقی است: آیا امتناع کودک از غذا خوردن همیشه نگران کننده است؟ چگونه میتوان با آن به صورت مؤثر برخورد کرد؟ و چه زمانی نشاندهنده یک مشکل سلامتی است؟
چرا کودک شما از خوردن غذا امتناع میکند؟
سیندی گلنر، متخصص اطفال، در وبسایت «هلثکر» خاطرنشان میکند از دست دادن اشتها در کودکان نسبتاً طبیعی است، به خصوص بین سنین یک تا پنج سال، مرحلهای که در آن سرعت رشد در مقایسه با سال اول زندگی کاهش مییابد.
در حالی که این رفتار میتواند برای مادران پس از تلاشی که برای تهیه، پخت و سرو غذا انجام میدهند، ناامیدکننده و استرسزا باشد، اما تا زمانی که کودک سالم و در حال رشد طبیعی باشد، جای نگرانی نیست.
برخی از رایجترین دلایل عبارتند از:
*فشار برای غذا خوردن: مجبور کردن کودک به تمام کردن وعده غذایی خود و نظارت مداوم بر او میتواند باعث اضطراب و منجر به امتناع از غذا شود.
*کسل شدن از تکرار: ارائه مکرر غذاهای مشابه میتواند باعث شود کودک علاقه خود را از دست بدهد، حتی اگر قبلاً از آنها لذت میبرد.
*عدم احساس گرسنگی: اشتهای کودکان در این مرحله اغلب بیثبات و ناپایدار است.
*میان وعدههای زیاد: خوردن تنقلات میتواند اشتهای کودک را برای وعدههای اصلی غذا کاهش دهد.
*ترجیحات غذایی: بعضی از کودکان غذاهای خاصی را ترجیح دهند و برخی دیگر را رد کنند و این بخشی از شخصیت آنهاست.
چگونه میتوانید اشتهای کودک خود را افزایش دهید؟
اگر مشکل سلامتی زمینهای پشت عادات غذایی بدغذایی فرزندتان وجود ندارد، میتوانید چندین استراتژی مؤثر را برای تقویت رابطه مثبت با غذا امتحان کنید:
۱. ایجاد محیط مثبت …
