این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
هم دانه چیا و هم جو دوسر به عنوان غذاهایی مفید برای سلامت روده شهرت زیادی دارند و این شهرت بیدلیل نیست. هر یک از آنها ترکیبی از فیبر و سایر مواد مغذی را فراهم میکنند که به هضم غذا کمک کرده و میکروبهای مفید ساکن روده را تغذیه میکنند. اما اگر در آشپزخانه ایستادهاید و مردد هستید که کدامیک را در کاسه صبحانه خود جای دهید، شاید بد نباشد بدانید که آنها واقعاً چه تفاوتها و شباهتهایی با هم دارند.
به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، پاسخ کوتاه این است که هر دو گزینه عالی هستند. اما پاسخ جذابتر به نحوه عملکرد آنها، یافتههای پژوهشی و شواهد علمی موجود مربوط میشود. بیایید بررسی کنیم که هر کدام از این مواد غذایی چه تأثیری بر روده دارند و ببینیم آیا یکی از آنها بر دیگری برتری دارد یا خیر. …
