یک فنجان نوشیدنی گرم در ابتدای روز میتواند به تأمین آب بدن، تحریک دستگاه گوارش و منظمتر شدن حرکات روده کمک کند. البته هیچ نوشیدنی جادویی برای درمان یبوست وجود ندارد و سلامت روده بیش از هر چیز به دریافت کافی فیبر، مایعات، فعالیت بدنی و عادات منظم روزانه وابسته است.
چرا آب قلم میتواند به حرکت روده کمک کند؟
۱. بدن را بعد از خواب هیدراته میکند
بعد از چندین ساعت خواب، بدن مدتی بدون دریافت مایعات بوده است. کمآبی حتی اگر خفیف باشد، میتواند باعث سفتتر شدن مدفوع و دشوارتر شدن دفع شود.
آب قلم به دلیل داشتن آب، میتواند بخشی از مایعات مورد نیاز بدن را تأمین کند. بنابراین شروع روز با یک نوشیدنی گرم و مایع میتواند برای دستگاه گوارش مفید باشد.
البته آب ساده همچنان یکی از بهترین و سادهترین گزینهها برای تأمین آب بدن است.
۲. گرما ممکن است دستگاه گوارش را تحریک کند
نوشیدنیهای گرم مثل آب قلم، چای یا آب گرم با لیمو برای بسیاری از افراد در شروع روز خوشایندتر هستند. …
