داشتن پوستی شفاف، یکدست و شاداب بیش از آنکه حاصل محصولات آرایشی سنگین باشد، نتیجه تغذیه درست سلولهای پوستی از درون و نگهداری صحیح از بیرون است. در سالهای اخیر، تحقیقات درماتولوژی نشان دادهاند که برخی ویتامینها نقش مستقیم و کلیدی در مهار تولید زیاد ملانین (رنگدانه پوست)، بازسازی کلاژن، خنثیسازی رادیکالهای آزاد و حفظ سد دفاعی پوست دارند. ۱. ویتامین C (اسید آسکوربیک): پادشاه شفافیت و ضد تیرگی
اگر تنها یک ویتامین وجود داشته باشد که همه متخصصان پوست برای شفافیت بر آن اتفاق نظر داشته باشند، ویتامین C است.
مکانیسم اثر بر شفافیت پوست:
مهار آنزیم تیروزیناز:
این آنزیم عامل اصلی تولید ملانین (رنگدانه) در پوست است. ویتامین C با مهار فعالیت آن، تیرگیها، لکهای ناشی از آفتاب و جای جوش را کمرنگ میکند.
آنتیاکسیدان قوی:
رادیکالهای آزاد ناشی از نور خورشید و آلودگی هوا باعث کدر شدن پوست میشوند. ویتامین C این مولکولهای مخرب را خنثی میکند.
تحریک سنتز کلاژن:
افزایش کلاژنسازی باعث هموار شدن بافت پوست و بازتاب بهتر نور از سطح آن میشود که نتیجه آن، شفافیت ملموس است.
منابع تغذیهای و موضعی:
خوراکی: مرکبات، کیوی، توتفرنگی، فلفل دلمهای قرمز و کلم بروکلی.
موضعی: سرمهای ویتامین C با غلظت ۱۰ تا ۲۰ درصد (بهویژه فرم L-Ascorbic Acid همراه با ویتامین E و فرولیک اسید برای پایداری بیشتر).
برای مصرف موضعی، بهترین زمان صبحها قبل از ضدآفتاب است تا لایه دفاعی پوست در برابر آفتاب تقویت شود. ۲. ویتامین B۳ (نیاسینامید): یکنواختکننده رنگ پوست و کنترلکننده چربی
ویتامین B۳ یکی از چندمنظورهترین ترکیباتی است که بدون ایجاد سوزش یا التهاب، شفافیت پوست را چند برابر میکند.
مکانیسم اثر بر شفافیت پوست:
جلوگیری از انتقال ملانوزومها: برعکس ویتامین C که ساخت رنگدانه را مهار میکند، نیاسینامید مانع از انتقال رنگدانهها به سلولهای سطحی پوست میشود.
کاهش قرمزی و التهاب: با تقویت سد دفاعی (موانع لیپیدی) و کاهش التهاب، قرمزیهای ناشی از جوش را برطرف کرده و پوست را یکدست میکند.
تنظیم ترشح سبوم (چربی پوست): منافذ باز پوست در اثر چربی زیاد تیرهتر به نظر میرسند. نیاسینامید با کنترل چربی، …
