پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
فرسودگی شغلی فقط روحیه و انرژی را تحت تأثیر قرار نمیدهد، بلکه میتواند حافظه و عملکرد مغز را نیز مختل کند. یک روانپزشک توضیح میدهد استرس و فرسودگی چگونه بر مغز اثر میگذارند و چه زمانی فراموشی نیاز به بررسی تخصصی دارد.
بهگزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ فراموش کردن نام همکارتان وسط یک گفتوگو، وارد اتاق شدن و ناگهان به خاطر نیاوردن اینکه برای چه کاری آمدهاید، یا فراموش کردن قرار ملاقاتی که معمولاً هرگز از یادتان نمیرود؛ اگر این اتفاقها در دورهای از فشار و خستگی شدید کاری برایتان آشناست، احتمالاً فقط تصور شما نیست.
فرسودگی شغلی بسیار فراتر از تغییرات خلقوخو و کاهش انرژی است و میتواند توانایی مغز برای پردازش، ذخیره و بازیابی اطلاعات را تحت تأثیر قرار دهد.
استرس مزمن ناشی از فرسودگی شغلی، منابع شناختی مغز را بیش از حد درگیر میکند و به همین دلیل کارهای روزمرهای مانند به خاطر سپردن نامها، قرارها یا حتی محل گذاشتن وسایل ناگهان دشوارتر میشوند.
فرسودگی شغلی چگونه بر مغز تأثیر میگذارد؟
روانپزشک و مشاور درباره سازوکارهای زیستی مؤثر در این روند توضیح میدهد:
استرس طولانیمدت سطح کورتیزول را افزایش میدهد. بالا ماندن مزمن کورتیزول میتواند عملکرد هیپوکامپ، بخشی از مغز که در شکلگیری و بازیابی خاطرات نقش دارد، را مختل کند. فرسودگی شغلی ظرفیت حافظه فعال را کاهش میدهد. در نتیجه، نگه داشتن و پردازش اطلاعات در همان لحظه دشوارتر میشود. استرس مزمن بر قشر پیشپیشانی مغز اثر میگذارد. این بخش در تمرکز، تصمیمگیری و سازماندهی نقش دارد و اختلال در عملکرد آن میتواند باعث حواسپرتی و فراموشی شود. اختلال خواب که اغلب همراه فرسودگی شغلی است، حافظه را بیشتر تحت تأثیر قرار میدهد. خواب باکیفیت برای تثبیت اطلاعات جدید و ذخیره آنها در حافظه ضروری است. خستگی ذهنی ناشی از کار طولانی و مداوم، ظرفیت شناختی مغز را کاهش میدهد و منابع کمتری برای انجام کارهای ساده مربوط به حافظه باقی میگذارد.
این موضوع فقط یک نظریه بالینی نیست. یک مرور پژوهشی درباره سازوکارهای فرسودگی شغلی که در سال ۲۰۲۵ در International Journal of Molecular Sciences …
