همشهری آنلاین - مریم شیرافکن: در شبکههای اجتماعی، کورتیزول گاهی مقصر تقریباً همهچیز معرفی میشود؛ از چربی شکمی و اضافهوزن گرفته تا بیخوابی، خستگی و حتی میل به شیرینی. اما آیا واقعاً بیشتر ما دچار «کورتیزول بالا» هستیم؟
بررسی جدیدی که هاروارد در ۱۸ اوت ۲۰۲۶ منتشر کرده، میگوید باید در این زمینه محتاطتر باشیم. اختلالات واقعی کورتیزول نادر هستند و بیشتر افرادی که از خستگی یا افزایش وزن شکایت دارند، لزوماً دچار اختلال کورتیزول نیستند.
کورتیزول چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
کورتیزول هورمونی است که عمدتاً توسط غدد فوقکلیوی تولید میشود و نقش مهمی در پاسخ بدن به استرس، تنظیم قند خون، فشار خون و متابولیسم دارد.
بنابراین، کورتیزول «هورمون بد» نیست.
بدن ما در طول شبانهروز بهطور طبیعی سطح کورتیزول را تغییر میدهد و حتی استرس، فعالیت بدنی و شرایط مختلف میتوانند روی آن تأثیر بگذارند.
مشکل زمانی ایجاد میشود که بدن برای مدت طولانی مقدار غیرطبیعی و بیش از حدی از کورتیزول تولید کند. پس چربی شکم یعنی کورتیزول بالا؟
نه لزوماً. …
