به گزارش آفتاب نیوز،
خبر خوب اینکه علم میگوید با تغییرات کوچک در سبک زندگی، میتوانید این روند را بهطور معناداری به تأخیر بیندازید. در این مقاله ۶ روش اثباتشده علمی را بررسی میکنیم.
۱. مدیریت سطح استرس (دشمن ملانین)
استرس مزمن باعث ترشح نوراپینفرین میشود که میتواند سلولهای بنیادی رنگدانهساز را تخلیه کند. مدیتیشن و ورزشهای هوازی، بهترین سپر دفاعی شما هستند.
۲. بهبود وضعیت ویتامین B ۱۲
کمبود ویتامین B ۱۲ یکی از شایعترین دلایل سفید شدن زودرس است. منابع حیوانی یا مکملهای تحت نظر پزشک را جدی بگیرید.
۳. ترک سیگار (سمِ موها)
مطالعات نشان میدهد افراد سیگاری ۲.۵ برابر بیشتر از غیرسیگاریها در معرض سفیدی زودرس مو هستند؛ چرا که سیگار باعث انقباض عروق و کاهش اکسیژنرسانی به فولیکول میشود.
۴. محافظت در برابر اشعه UV
خورشید فقط به پوست آسیب نمیزند؛ اشعه فرابنفش میتواند به ساختار …
