به گزارش رکنا، یک بیانیه علمی تازه از انجمن قلب آمریکا میگوید مصرف تا حدود ۴۰۰ میلیگرم کافئین در روز، معادل تقریبی ۳ تا ۵ فنجان ۲۴۰ میلیلیتری قهوه، برای بیشتر بزرگسالان معمولاً بیخطر است و مصرف متعادل قهوه حتی با برخی پیامدهای بهتر قلبیعروقی ارتباط داشته است اما این به معنی آن نیست که هرچه قهوه بیشتر، بهتر! واکنش افراد به کافئین متفاوت است و مصرف زیاد میتواند باعث تپش قلب، افزایش موقت فشار خون، اضطراب، بیقراری و اختلال خواب شود.
نکته مهمتر این است که یافتههای مربوط به قهوه معمولی را نباید به نوشیدنیهای انرژیزا یا مکملهای کافئین غلیظ تعمیم داد؛ دوزهای بالای کافئین، بهخصوص از این منابع، میتوانند خطر مشکلات قلبی و اختلال ریتم قلب را افزایش دهند.
پس پیام تازه برای قهوهدوستان بیشتر یک هشدار درباره «مقدار و منبع کافئین» است، نه ممنوعیت قهوه. اگر قهوه باعث بیخوابی یا تپش قلب شما میشود، حتی مقدار کمتر از ۴۰۰ میلیگرم هم ممکن است برایتان زیاد باشد. …
