جهان صنعت نیوز ، نوشیدن آب احتمالاً اولین کاری نیست که پس از بیدار شدن به ذهن میرسد، بهخصوص اگر عادت داشته باشید صبح خود را با یک فنجان قهوه آغاز کنید.
با این حال، نوشیدن یک لیوان آب پیش از اولین جرعه قهوه میتواند به جبران آب ازدسترفته بدن کمک کند و حتی در برخی افراد، ناراحتیهای گوارشی ناشی از اسیدیته قهوه را کاهش دهد. پیش از مصرف کافئین، آب بدن را جبران کنید
لیسا گانجو، متخصص گوارش در مرکز پزشکی NYU Langone، توصیه میکند افراد مدت کوتاهی پس از بیدار شدن آب بنوشند تا آبی را که بدن در طول خواب از دست داده است، جبران کنند.
بدن هنگام خواب میتواند از طریق تنفس و تعریق مقداری آب از دست بدهد. کمآبی بدن نیز ممکن است بر توانایی فکر کردن و تمرکز در طول روز تأثیر بگذارد.
یک مطالعه که در سال ۲۰۲۰ در نشریه Psychological Research منتشر شد، نشان داد ۱۲ ساعت بدون دریافت آب میتواند بر قضاوت و تصمیمگیری تأثیر منفی بگذارد. …
