به گزارش رکنا، اندازه کوله، نحوه قرار گرفتن آن روی بدن، وزن وسایل و حتی شیوه حمل کیف، همگی میتوانند بر میزان فشار واردشده به شانهها، گردن و کمر تأثیر بگذارند.
کولهپشتی ارگونومیک بهگونهای طراحی شده است که وزن وسایل را تا حد امکان نزدیک بدن و به شکل متعادل توزیع کند و هنگام راه رفتن، بدن را مجبور به تغییر وضعیت طبیعی نکند. کولهپشتی ارگونومیک چه ویژگیهایی دارد؟
یک کوله مناسب بهتر است ویژگیهای زیر را داشته باشد:
دو بند شانه پهن و قابل تنظیم: کمک میکنند وزن بین دو شانه تقسیم شود و کوله متناسب با قد فرد قرار بگیرد.
پشتی مناسب و راحت: پدگذاری مناسب میتواند تماس کوله با پشت را راحتتر کند؛ ضخیمتر بودن پد لزوماً به معنای ارگونومیکتر بودن کوله نیست.
اندازه متناسب با بدن: کوله نباید بیش از حد بزرگ باشد یا بخش زیادی از پایین کمر و لگن را بپوشاند.
وزن خالی کم: هرچه خود کوله سبکتر باشد، وزن کمتری به بار روزانه اضافه میشود.
محفظهبندی مناسب: وسایل سنگین بهتر است در قسمت نزدیک به پشت قرار بگیرند.
بندها و اتصالات مقاوم: محل اتصال بندها باید تحمل وزن کوله و استفاده روزانه را داشته باشد.
فقط خود کوله مهم نیست؛ نحوه استفاده هم اهمیت دارد
حتی بهترین کوله ارگونومیک نیز اگر بیش از حد سنگین باشد یا به شکل نادرست حمل شود، میتواند باعث ایجاد فشار و ناراحتی شود.
مهمترین اصول استفاده از کولهپشتی ۱. از هر دو بند استفاده کنید
انداختن مداوم کوله روی یک شانه باعث توزیع نامتقارن وزن میشود. استفاده همزمان از دو بند، وزن را متعادلتر روی بدن پخش میکند. ۲. بندها را بیش از حد شل نکنید
کوله نباید آزادانه از پشت فاصله بگیرد و هنگام راه رفتن مرتب به عقب و جلو حرکت کند. بندها را طوری تنظیم کنید که کیف نزدیک بدن و پایدار قرار بگیرد. ۳. وسایل سنگین را نزدیک پشت بگذارید
کتابها، لپتاپ و وسایل سنگینتر را در محفظهای قرار دهید که به پشت نزدیکتر است. وسایل سبکتر میتوانند در قسمتهای بیرونی قرار بگیرند. ۴. کوله را بیش از نیاز پر نکنید
هر وسیله اضافه، وزن بیشتری به بدن تحمیل میکند. بهتر است دانشآموز فقط وسایلی را که برای همان روز نیاز دارد با خود حمل کند. ۵. وسایل را متعادل بچینید …
