قیمت طلا امروز




 سایت رکنا / ۲ ساعت قبل

نکات مهم قبل از جنگل‌ گردی

رکنا: قبل از جنگل‌ گردی، این نکات رو جدی بگیر تا سفری بی‌ خطر و لذت‌ بخش داشته باشی!
 نکات مهم قبل از جنگل‌ گردی

به گزارش رکنا، جنگل‌گردی ساده به نظر می‌رسه، ولی چند نکته می‌تونه خیلی فرق ایجاد کنه:

کفش مناسب و ترجیحاً ضدلغزش بپوش.

آب کافی همراهت داشته باش.

حتی اگه هوا خوبه، یه بادگیر یا بارونی سبک بردار.

نقشه آفلاین منطقه رو قبل از حرکت ذخیره کن.

طوری برنامه‌ریزی کن که قبل از تاریکی از مسیرهای ناآشنا برگردی.

هر چیزی که با خودت وارد جنگل می‌کنی، با خودت هم برگردون.

و مهم‌تر از همه: برای چند تا عکس بهتر، از مسیرهای امن و مشخص خارج نشو. نکات تکمیلی کاربردی در جنگل گردی

این نکات مهم رو حتما قبل از رفتن به جنگل به خاطر بسپار که هم برای طبیعت‌گردهای تازه‌کار مفیده و هم برای حرفه‌ای‌ها یادآوری خوبی هست:

قبل از جنگل‌گردی، این نکات رو جدی بگیر تا سفری بی‌خطر و لذت‌بخش داشته باشی! 

جنگل‌گردی یکی از بهترین راه‌ها برای فرار از شلوغی شهر و ارتباط با طبیعته، ولی همین سادگی ظاهری می‌تونه دردسرساز بشه اگه بی‌توجه باشی. چند نکته‌ی کلیدی می‌تونه تجربه‌ات رو از یک پیاده‌روی معمولی به یک ماجراجویی به‌یادماندنی و ایمن تبدیل کنه: کفش مناسب، اولین خط دفاعی تو

    کفش‌های معمولی یا اسپرت برای جنگل اصلاً مناسب نیستن. حتماً کفش کوهپیمایی با زیره‌ی آج‌دار و ضدلغزش بپوش.

    اگر مسیر خیس یا گل‌آلود هست، کفش‌های ضدآب یا گورتکس خیلی به کارت میان.

    جوراب‌های بلند و ضخیم (ترجیحاً پشمی یا فنی) از تاول زدن پا جلوگیری می‌کنن. آب، بیشتر از اونی که فکر می‌کنی لازم داری

    به ازای هر ۲ ساعت پیاده‌روی، حداقل ۱ لیتر آب به همراه داشته باش.

    بهتره از بطری یا کیسه‌ی آب (کمربند آبی) استفاده کنی تا دستت آزاد باشه.

    اگر مسیر طولانی‌ست، یک قرص تصفیه‌کننده یا فیلتر آب همراه داشته باش تا در صورت نیاز از چشمه‌ها استفاده کنی. هوا که خوب باشه، بارون که غافلگیرت کنه!

    حتی اگه پیش‌بینی هوا آفتابی باشه، یک بادگیر یا بارونیِ سبک و قابل‌جمع‌شدن بگذار تو کوله‌ات.

    تغییرات ناگهانی دما در جنگل رایجه؛ یه لایه‌ی گرم اضافه (مثل پلیس یا زیرپوش نخی) می‌تونه نجات‌دهنده باشه. بدون اینترنت …



 جنگ لفظی رسانه نزدیک به اتلتیکومادرید علیه آلوارز و بارسلونا
۱ ساعت قبل / سایت فوتبالی

جنگ لفظی رسانه نزدیک به اتلتیکومادرید علیه آلوارز و بارسلونا

پایگاه خبری فوتبالی- ماجرای انتقال احتمالی خولیان آلوارز به بارسلونا حالا از یک پرونده نقل‌وانتقالاتی فراتر رفته و به جنگی رسانه‌ای میان دو باشگاه تبدیل شده است. به گزارش فوتبالی، در همین راستا، دیوید مدینا، خبرنگار نزدیک به اتلتیکومادرید در مارکا، با اشاره به ماجرای نیکو ویلیامز، به‌شدت از نحوه عملکرد بارسلونا در پرونده آلوارز انتقاد کرده است.اتلتیکومادرید در روزهای اخیر موضع بسیار سختی در قبال بارسلونا گرفته است. هیئت مدیره باشگاه صراحتا اعلام کرده که آلوارز را به بارسلونا نخواهد فروخت و حتی پ ...,اتلتیکو مادرید,بارسلونا,خولیان آلوارز,نقل و انتقالات,نیکو ویلیامز,پیشنهاد سردبیر

 شرط مقاومت عراق برای پذیرش ساماندهی سلاح
۱ ساعت قبل / سایت تابناک

شرط مقاومت عراق برای پذیرش ساماندهی سلاح

دبیرکل سازمان بدر تاکید کرد که امنیت عراق و مساله سلاح آن، موضوعی داخلی و مورد حمایت قانون اساسی و قانون این کشور است‌.

 قالیباف در پاسخ به ادعا‌های وزیر خزانه‌داری آمریکا:‌ای دروغگو!
۱ ساعت قبل / سایت جوان آنلاین

قالیباف در پاسخ به ادعا‌های وزیر خزانه‌داری آمریکا:‌ای دروغگو!

رئیس مجلس در پاسخ به ادعای وزیر خزانه‌داری آمریکا با بازنشر مقاله‌ای از یک اقتصاددان نوشت:‌ای دروغگو! به بازده اوراق خزانه‌داری دولت آمریکا نگاه کن که آتش گر...

 زارع: عملکرد فاجعه‌باری داشتیم/ استعفا نکرده‌ام
۱ ساعت قبل / خبرگزاری ایسنا

زارع: عملکرد فاجعه‌باری داشتیم/ استعفا نکرده‌ام

سرمربی ملوان پس از شکست برابر پرسپولیس گفت: در فوتبال مافیا وجود دارد که با هم تیم می‌شوند و برخی را بالا و پایین می‌کنند. من سرم بالاست چرا که سالم کار می‌کنم.

 تعلیم‌وتربیت فراراهبردی باید مبنای سیاست‌گذاری‌های کشور باشد
۱ ساعت قبل / سایت ایران آنلاین

تعلیم‌وتربیت فراراهبردی باید مبنای سیاست‌گذاری‌های کشور باشد

وزیر آموزش‌وپرورش در جلسه شورای معاونان با تأکید بر ضرورت توجه «فراراهبردی» به فرهنگ، تعلیم و تربیت، از مدیران و معاونان این وزارتخانه خواست در آستانه آغاز سال تحصیلی، تمام ظرفیت‌ها را برای بازگشایی متفاوت مدارس به کار گیرند و تمرکز خود را بر «آغاز سال تحصیلی»، «حضور دانش‌آموزان در مدارس» و مدیریت چالش‌ها و بحران‌های احتمالی قرار دهند.

 برلین: به جنگ غیرمسئولانه علیه ایران پایان دهید
۵۶ دقیقه قبل / سایت اعتماد آنلاین

برلین: به جنگ غیرمسئولانه علیه ایران پایان دهید

وزیر دارایی آلمان پیش از سفر هفته جاری خود به آمریکا خطاب به ترامپ تأکیدکرد: به جنگ غیرمسئولانه علیه ایران پایان دهید.



نامجو برگشت که بماند یا بخواند؟
روزنامه هفت صبح

نامجو برگشت که بماند یا بخواند؟

بازگشت محسن نامجو یک موضوع قدیمی را مطرح کرده است، آیا خواننده‌های مهاجر می‌توانند به ایران برگردند و فعالیت حرفه‌ای داشته باشند؟
راه بازگشت جنگل به جلگه‌های گیلان
روزنامه هفت صبح

راه بازگشت جنگل به جلگه‌های گیلان

کاشت گونه‌های سریع‌الرشد در اراضی جنگلی جلگه‌ای که میل به تصرف آنها از سوی جامعه محلی بسیار زیاد است، راهکاری بود که چهار دهه قبل در بسیاری از اراضی جنگلی جلگه‌ای گیلان که به دلیل حذف درختان تبدیل به تمشک‌زار شده بودند، از سوی کارشناسان منابع طبیعی در پیش گرفته شد تا با استقرار گونه‌های بومی اصلی جنگل در سایه گونه‌های سریع الرشد، امکان ایجاد جنگلی پایدار در منطقه تخریب شده فراهم شود.
پرستارنماها را بشناسید
روزنامه هفت صبح

پرستارنماها را بشناسید

احمد نجاتیان، رئیس سازمان نظام پرستاری کشور از گزارش حضور افراد فاقد تحصیلات پرستاری در بیمارستان‌های غیردولتی خبر می‌دهد
بانک‌ مرکزی مستقل  چیست؟
روزنامه دنیای اقتصاد

بانک‌ مرکزی مستقل چیست؟

استقلال بانک مرکزی پای ثابت سیاستگذاری پولی مناسب است. یک مطالعه اقتصادی نشان می‌دهد که استقلال بانک مرکزی را می‌توان به سه نوع «هدف‌گذاری»، «سیاسی» و «ابزاری» تقسیم کرد و تنها استقلال ابزاری آن حائز اهمیت است.
راز بیکاری ۵.۲ درصدی چین | پکن چگونه با بیکاری جوانان و کارگران برخورد می‌کند؟ | آمارهای اقتصادی چین قابل اعتماد است؟
سایت اقتصادنیوز

راز بیکاری ۵.۲ درصدی چین | پکن چگونه با بیکاری جوانان و کارگران برخورد می‌کند؟ | آمارهای اقتصادی چین قابل اعتماد است؟

اقتصادنیوز: از سال ۲۰۱۸، چین انتشار شاخص ماهانهٔ جدیدی برای بیکاری شهری را آغاز کرد که مانند آمار مشابه در سایر نقاط جهان، بر پایهٔ سرشماری‌ها صورت می‌گرفت. اما بر خلاف آمار سایر کشورها، شاخص چین به شکلی خیره‌کننده باثبات باقی مانده است.
تغییر غیرمنتظره در ریاست صندوق توسعه ملی | تغییر رئیس به معنی تغییر رویکرد است؟ | مأموریت رئیس جدید چیست و چه کاری باید انجام دهد؟
سایت اقتصادنیوز

تغییر غیرمنتظره در ریاست صندوق توسعه ملی | تغییر رئیس به معنی تغییر رویکرد است؟ | مأموریت رئیس جدید چیست و چه کاری باید انجام …

اقتصادنیوز: صندوق توسعه ملی قرار است چه نسبتی با دولت و به‌ویژه صنعت نفت داشته باشد؟ پاسخ به این پرسش تعیین می‌کند، تغییر غضنفری با غریب‌پور صرفاً تغییر مدیر بوده یا نشانه تغییر رویکرد صندوق است.