قیمت طلا امروز




 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۱۵

بهترین روش خوردن تخم‌مرغ که بیشترین پروتئین را دارد | تخم مرغ آب‌پز بهتر است یا نیمرو؟

 بهترین روش خوردن تخم‌مرغ که بیشترین پروتئین را دارد | تخم مرغ آب‌پز بهتر است یا نیمرو؟
بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی تخم‌مرغ خام می‌نوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخم‌مرغ برای بهره‌مندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟