به گزارش میگنا رسانه اول سلامت روان و تاب آوری ایران پژوهشهای نوروساینس در سالهای اخیر توجه بیشتری به این پرسش پیدا کردهاند که مغز انسان چگونه اهداف را شکل میدهد، چگونه برای رسیدن به آنها انگیزه ایجاد میکند و چرا گاهی با وجود داشتن هدف، تغییر رفتار دشوار میشود. یکی از پژوهشهای قابل توجه در این زمینه با عنوان «The Neuroscience of Goals and Behavior Change: Lessons Learned for Consulting Psychology» به بررسی ارتباط میان اهداف، مغز و تغییر رفتار پرداخته است. این پژوهش میتواند برای درک بهتر موفقیت شغلی، یادگیری مهارتهای جدید، مدیریت رفتار و افزایش عملکرد حرفهای مورد توجه قرار گیرد.
موضوع اصلی این پژوهش از یک مسئله ساده آغاز میشود: چرا انسان گاهی تصمیمی جدی برای تغییر میگیرد، اما پس از مدتی به رفتار قبلی خود بازمیگردد؟ بسیاری از افراد هدفهای مشخصی برای زندگی و کار خود دارند. میخواهند شغل بهتری داشته باشند، مهارت تازهای یاد بگیرند، درآمد بیشتری کسب کنند، مدیر موفقتری باشند یا جایگاه حرفهای خود را ارتقا دهند. با این حال، داشتن هدف همیشه به تغییر رفتار منجر نمیشود.
از دیدگاه نوروساینس، رسیدن به هدف به مجموعهای از فرایندهای مغزی و رفتاری وابسته است. فرد باید ابتدا هدف را ارزشمند بداند و برای رسیدن به آن انگیزه داشته باشد. سپس باید بتواند مسیر رسیدن به هدف را طراحی کند و رفتارهای لازم را در موقعیتهای واقعی اجرا کند. به همین دلیل، پژوهش میان دو مؤلفه مهم تمایز قائل میشود: «خواستن» و «راه رسیدن».
خواستن به انگیزه، ارزش و اهمیت هدف مربوط است. اگر هدف برای فرد جذاب و معنادار نباشد، احتمال استمرار تلاش کاهش پیدا میکند. در مقابل، راه رسیدن به هدف به مهارتها و تواناییهایی مربوط میشود که فرد برای تبدیل هدف به رفتار به آنها نیاز دارد. ممکن است فردی انگیزه زیادی برای پیشرفت شغلی داشته باشد، اما مهارت برنامهریزی، مدیریت زمان، حل مسئله یا تنظیم هیجان را به اندازه کافی نداشته باشد. در این شرایط، انگیزه به تنهایی نمیتواند …
