طرز تهیه نان پروتئینی بدون آرد و خمیرمایه با کنجد و تخم مرغ. نانی سالم، بدون گلوتن و خوشمزه برای وعده های غذایی سبک و رژیمی.
در این آموزش، قدم به قدم نشان می دهم که چگونه با استفاده از کنجد و تخم مرغ، دو نوع نان سالم و خوشمزه تهیه کنید: نان تابه ای نرم و نان قالبی پف دار و مجلسی. این نان ها بدون گلوتن، بدون خمیرمایه و بدون نیاز به ورز دادن هستند و در عین حال طعمی فوق العاده دارند.
مواد لازم: کنجد تازه و خشک به مقدار دلخواه/ یک قاشق غذاخوری روغن کنجد/ چهار قاشق غذاخوری ارده خانگی/ دو عدد تخم مرغ کامل/ دو قاشق غذاخوری آب/ کمی نمک
مرحله اول: تهیه ارده خانگی
کنجد خشک را در یک تابه بدون روغن روی حرارت ملایم تفت دهید تا کمی طلایی شود و عطر آن بلند شود. مراقب باشید کنجد نسوزد.
کنجد بوداده را در آسیاب یا غذاساز …
