همه چیز درمورد گوجه فرنگی
گوجه فرنگی علاوه بر اینکه رنگ و شکل زیبایی دارد بسیار خوشمزه و پرخاصیت است. البته برخی از افراد هم ممکن است به آن حساسیت داشته باشند.
گوجه فرنگی دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد.
کالری و ارزش غذایی گوجه فرنگی هر 100 گرم گوجه فرنگی خام دارای 18 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری 18 کربوهیدرات 3.89 گرم پروتئین 0.88 گرم چربی 0.20 گرم آب 94.52 گرم فیبر 1.20 گرم قند 2.63 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
هر 100 گرم گوجه فرنگی پخته شده دارای 18 کالری می باشد. مقدار 100 گرم کالری 18 کربوهیدرات 4.01 گرم پروتئین 0.95 گرم چربی 0.11 گرم آب 94.34 گرم فیبر 0.70 گرم قند 2.49 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
بیشتر بخوانید:
کالری خیار : با ارزش غذایی و خواص خیار بیشتر آشنا شوید
بادمجان چقدر کالری دارد ؟ آیا برای مصرف در رژیم لاغری مناسب است ؟
خواص گوجه فرنگی 1. فواید گوجه فرنگی در کاهش وزن
گوجه فرنگی به دلیل داشتن فیبر و مواد قندی اندک، در کاهش وزن افراد مؤثر است. افراد چاق برای کم شدن وزن آن ها میتوانند صبحانه از نان جو همراه با گوجه فرنگی خام استفاده کنند. 2. مصرف گوجه فرنگی در بیماران دیابتی
گوجه فرنگی به دلیل نداشتن نمک و قند غذای مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون است. کسانی که بیماری قند دارند روزی یک لیوان یا ۲ لیوان آب گوجه فرنگی ۴ روز در ماه (هفته ای یک روز) بخورند.
3. فواید گوجه فرنگی برای پوست و مو
مالیدن گوجه فرنگی به پوست کک مک را از بین می برد و از بروز چین و چروک جلوگیری میکند و یک روش دیگر: آب گوجه فرنگی را بگیرید یا چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید سپس با یک پارچه روی صورت بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. برای درمان جوش ها صورت از ماسک گوجه فرنگی له شده استفاده کنید.
ماسک گوجه فرنگی چربی اضافی پوست را از بین میبرد. گوجه فرنگی برای جلوگیری از ریزش مو مؤثر می باشد. برای رفع منافذ باز پوست آب گوجه فرنگی را با عسل مخلوط کرده روی پوست بمالید.
گوجه فرنگی ضامن سلامت و شادابی پوست بدن به ویژه پوست صورت …
