به گزارش فرتاک نیوز،
روزگاری فشار خون بالا را فقط مشکل سالمندان میدانستند؛ اما امروزه پزشکان آن را در افراد بسیار جوانتر نیز مشاهده میکنند: کارمندان در دهه بیست یا سیسالگی، دانشجویان زیر فشار، والدین خسته و حتی افرادی که کاملاً سالم به نظر میرسند. سبک زندگی امروزی، واکنش بدن به استرس را تغییر داده و قلب نخستین قربانی این تغییر است.
واکنش بدن به استرس روحی مانند خطر فیزیکی است
دکتر مورادیپ گاتاک (Mouryadeep Ghatak)، روانپزشک مشاور در کلینیک مارگا مایند کِر (Maarga Mind Care)، در این زمینه گفت: هر زمان که با استرس روبهرو میشویم، بدن واکنش جنگ یا گریز (fight or flight) را فعال میکند. مغز هورمون کورتیزول آزاد میکند که ضربان قلب را افزایش میدهد و رگهای خونی را تنگ میکند؛ نتیجه این فرآیند، افزایش فشار خون است.
این واکنش طبیعی و باقیمانده از دوران تکامل انسان است که قرنها به بقای بشر کمک کرده است. مشکل اصلی در عصر حاضر این است که امروزه، استرس هرگز به طور کامل از بین نمیرود: ایمیلهای کاری پس از ساعات اداری نیز ادامه مییابند، اعلانهای گوشی شما را از خواب بیدار میکنند، ترافیک، مهلتهای شغلی، فشارهای مالی و خستگی عاطفی، مغز را برای مدت طولانی در حالت هشدار نگه میدارند.
استرس روزانه چگونه بیصدا فشار خون را بالا میبرد؟
دکتر گاتاک توضیح میدهد: ذهن انسان نمیتواند بین استرس روانی و استرس جسمی تفاوت قائل شود. واکنش بدن به هر دو نوع استرس بسیار شبیه است.
بنابراین حتی زمانی که فردی پشت میز کار خود نشسته است، بدنش ممکن است چنان رفتار کند که گویی در حال فرار از یک خطر واقعی است. قلب تندتر میزند، رگهای خونی تنگ میشوند و فشار خون به طور موقت افزایش مییابد. در طول ماهها و سالها، این جهشهای مکرر فشار خون میتوانند به خود رگهای خونی آسیب بزنند.
سبک زندگی امروزی؛ تشدیدکننده استرس مزمن
استرس در دنیای امروز بهندرت حالت ناگهانی و شدید دارد؛ ویژگی اصلی آن مستمربودن است. دکتر گاتاک تأکید میکند: به جایی رسیدهایم که استرس به اندازهای در زندگی ما ادغام شده که بهسختی تأثیر عمیق آن را بر بدن خود متوجه میشویم.
ساعتهای کاری طولانی، چرخیدن در گوشی …
