زنان بالای ۴۰ سال چرا شب‌ها خواب راحت ندارند؟

به گزارش فرتاک نیوز،

برای میلیون‌ها زن دردهه چهارم زندگی،شب دیگرمعنای آرامش ندارد.گذارهورمونی به یائسگی با گرگرفتگی، تعریق و تکررادرار، خواب را به یک چالش فرساینده تبدیل کرده است.آمارها می‌گویند۴۰تا۶۰درصد زنان این گروه سنی ازاختلالات خواب رنج می‌برند،اما یافته‌های پزشکی نشان می‌دهد این وضعیت قابل توضیح وقابل درمان است.

آنچه بسیاری اززنان تجربه می‌کنند فقط «بدخوابی» معمولی نیست،بلکه ترکیبی ازعوامل هورمونی،فیزیولوژیک و رفتاری است ،همچنین نوسانات استروژن و پروژسترون درمراحل پیش‌یائسگی، یائسگی و پس ازآن، به‌عنوان منبع اصلی شناخته می‌شوند. برخلاف تصوررایج، خودِ استروژن مستقیماً خواب را مختل نمی‌کند.

بیداری شبانه؛ ازگرگرفتگی تا تکررادرار …