خواص شگفت‌انگیز آووکادو که کمتر کسی می‌داند

به گزارش فرتاک نیوز،

 آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسید‌های چرب امگا ۳ و فیبر‌های محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده‌اند: علایم آرتروز را برطرف می‌کند:

آووکادو یک میوه ضد التهابی و حاوی فیتوسترولها، آنتی اکسیدان ها، کاروتینوئید و اسید‌های چرب امگا ۳ است. آووکادو حاوی ترکیباتی به نام ASU است که سنتز کلاژن را افزایش می‌دهد و سبب کاهش درد آرتروز و استئو آرتریت می‌شود به جذب سایر مواد مغذی کمک می‌کند:

دارای چربی غنی است که به جذب مواد غذایی دیگر از جمله ویتامین‌های محلول در چربی مانند A، K، D و E کمک می‌کند. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد:

مطالعات صورت گرفته در سال ۲۰۰۷ میلادی نشان می‌دهد که ویژگی‌های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در این میوه، احتمال ابتلا به سرطان‌های دهان، پوست و پروستات را کاهش می‌دهد. به علاوه ترکیبات موجود در آووکادو، عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش می‌دهد. سبب کاهش کلسترول می‌شود: …