قیمت طلا امروز




 سایت خبرفوری / ۲ ساعت قبل

مطالعه جدید: ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر تأثیر بگذارد

بیشتر توصیه‌های مربوط به صبحانه روی ترکیب مواد غذایی تمرکز دارند. بااین‌حال، نتایج یک مطالعه گسترده روی بزرگسالان آمریکایی نشان می‌دهد که به زمان مصرف غذا نیز باید توجه شود؛ چرا که زمان دریافت نخستین و آخرین کالری‌های روزانه می‌تواند با طول عمر افراد ارتباط داشته باشد.
 مطالعه جدید: ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر تأثیر بگذارد

پیش از این، مطالعات گذشته نخوردن صبحانه و صرف دیرهنگام غذا در شب را با افت سلامت مرتبط دانسته بودند، اما خطرات ناشی از ساعات مصرف غذا همچنان نامشخص بود. ازهمین‌رو، پژوهشگران داده‌های بیشتر از ۳۱ هزار فرد ۴۰ سال به بالا را در «بررسی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده» بین سال‌های ۱۹۹۹ تا ۲۰۱۸ تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان تمام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مصرف‌شده در ۲۴ ساعت گذشته را به همراه ساعت دقیق ثبت کرده بودند.

در این پژوهش که در نشریه European Journal of Clinical Nutrition منتشر شده، هرگونه غذا یا نوشیدنی حاوی کالری که پس از ساعت ۴ صبح مصرف شده باشد، به عنوان «وعده اول» در نظر گرفته شده؛ بنابراین نتایج لزوماً به یک صبحانه سنتی و کامل محدود نبوده است. آخرین کالری دریافتی نیز به عنوان وعده پایانی و فاصله بین این دو به‌عنوان «پنجره غذا خوردن» تعریف شده است. این سوابق با آمار مرگ‌ومیر ثبت‌شده تا پایان سال ۲۰۱۹ تطبیق داده شدند.

در طول دوره پیگیری، ۷ هزار و ۱۲۹ نفر از شرکت‌کنندگان فوت کردند که ۲ هزار و ۲۵۹ مورد آن به علت بیماری‌های قلبی‌عروقی بود. این بررسی متغیرهایی چون سن، استعمال دخانیات، فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، شاخص توده بدنی، انرژی دریافتی، درآمد و بیماری‌های زمینه‌ای را کنترل کرده بود. تأثیر ساعت صبحانه و شام بر افزایش خطر بیماری‌های قلبی و مرگ

با به تعویق افتادن وعده غذایی اول، الگوی مشخصی مشاهده شد. در مقایسه با صرف صبحانه بین ساعت ۷ تا ۸ صبح، مصرف اولین وعده بین ۸ تا ۱۰ صبح با ۱۰ درصد افزایش خطر مرگ به هر علتی همراه بود. این اختلاف برای بازه ۱۰ صبح تا ۱۲ ظهر به ۱۹ درصد و برای ساعات بعد از ۱۲ ظهر به ۲۹ درصد رسید.

مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی نیز روندی مشابه داشته است. خوردن اولین وعده بعد از ساعت ۱۲ ظهر در مقایسه با بازه ۷ تا ۸ صبح، با ۴۶ درصد ریسک بالاتر مرگ قلبی همراه بود. این تأخیر در سن ۵۰ سالگی با کاهش میانگین امید به زندگی به میزان ۲.۴۶ سال برآورد شد.

در خصوص وعده پایانی، نتایج متفاوتی به دست آمده و رابطه خطی ساده‌ای مشاهده نشده است. در مقایسه با اتمام غذا بین ساعت ۷ تا ۸ شب، غذا خوردن قبل از ۷ شب با ۱۳ درصد ریسک بالاتر مرگ به هر دلیلی، و غذا خوردن پس از نیمه‌شب با ۲۷ درصد ریسک بالاتر همراه بود. کمترین میزان ریسک مرگ در حوالی ساعت ۸ شب ثبت شده است.

«ژیلِی شان»، نویسنده ارشد این پژوهش از دانشگاه علم و فناوری هوآژونگ، توضیح داده که این آمار به معنای بهینه بودن بازه ۷ تا ۸ شب برای تمام افراد نیست. خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند ریتم شبانه‌روزی و متابولیسم را مختل کند، درحالی‌که صرف زودهنگام شام ممکن است ناشی از برنامه‌های کاری، بیماری یا دریافت کالری کمتر باشد. افرادی که زودتر شام می‌خوردند، سن بالاتری داشتند، کمتر غذا می‌خوردند و بیماری‌های بیشتری داشتند.

طول پنجره غذا خوردن نیز پیچیدگی‌های دیگری وجود داشته است. پس از در نظر گرفتن زمان وعده اول، طول کل این پنجره ارتباط ثابتی با مرگ‌ومیر در کل نمونه نشان نداده و تاثیر آن وابسته به زمان آغاز خوردن بود. شان تأکید کرده که زمان وعده‌های غذایی یک نشانه مهم برای ریتم شبانه‌روزی محیطی است. دیر غذا خوردن در صبح یا شب می‌تواند منجر به ناهماهنگی شبانه‌روزی و اختلالات متابولیک مانند اختلال در متابولیسم چربی و گلوکز شود. بااین‌حال، دانشمندان هشدار می‌دهند که این داده‌ها ماهیت مشاهده‌ای دارند و ممکن است به‌خاطر تغییر ساعت غذا بر اثر بیماری یا شغل یا عدم ثبت دقیق عادات بلندمدت شکل گرفته باشند؛ بنابراین افراد نباید صرفاً براساس این نتایج تغییرات افراطی در برنامه غذایی خود ایجاد کنند.

 



۱۵ دقیقه قبل / سایت دلگرم

ساخت پمپ و مخزن افزایش فشار آب ساده و بی هزینه با بطری پلاستیکی

خلاصه مراحل ساخت سیستم تقویت فشار آب با بطری پلاستیکی:

۱. آماده سازی بطری به عنوان مخزن فشار: بطری پلاستیکی محکم و ضخیم را کاملاً تمیز و بررسی کنید.

۲. اتصال ورودی و خروجی آب: روی درب یا بدنه بطری سوراخ هایی ایجاد کرده و رابط های لوله یا اتصالات پلاستیکی/برنجی را نصب و آب بندی کنید.

۳. ایجاد محفظه تراکم هوا (Pressure Vessel): با ورود آب به بطری، هوای محبوس در بالای بطری فشرده شده و مانند یک منبع تحت فشار عمل می کند.

۴. تست و استفاده: سیستم را به خروجی لوله متصل کرده و از جریان پرفشار و یکنواخت آب بهره مند شوید.

 

مرحله اول: آماده سازی و سوراخ کاری بطری مجهز به اتصالات

روش کار: درب بطری پلاستیکی محکم را باز کنید. با استفاده از دریل یا هویه، سوراخی دقیق به اندازه قطر رابط لوله روی درب یا انتهای بطری ایجاد کنید. سپس اتصالات پیچی همراه با واشر لاستیکی را درون سوراخ قرار داده و محکم کنید.

 

مرحله دوم: آب بندی اتصالات و عایق کاری

روش کار: برای جلوگیری از هرگونه نشت آب و فرار هوا، دور اتصالات نصب شده را با نوار تفلون و چسب مخصوص (مانند چسب دوقلو یا چسب حرارتی) کاملاً بپوشانید. آب بندی کامل هوا در این مرحله برای عملکرد منبع تحت فشار بسیار حیاتی است.

 

مرحله سوم: مونتاژ محفظه تحت فشار روی خط لوله

روش کار: بطری عایق شده را به صورت عمودی به مسیر جریان لوله آب متصل کنید. ورودی آب از یک سمت وارد شده و هوا در قسمت بالای بطری محبوس می شود. با پر شدن آب، هوای متراکم شده فشاری معکوس ایجاد کرده و آب را با سرعت و فشار بیشتری به سمت خروجی هدایت می کند.

 

مرحله چهارم: آزمایش و مشاهده افزایش فشار آب

روش کار: شیر ورودی آب را باز کنید. مشاهده خواهید کرد که جریان ضعیف ورودی پس از عبور از این سیستم ساده و متراکم شدن، با فشاری به مراتب بیشتر و بدون نوسان از نازل خروجی خارج می شود.

 

این تکنیک مبتکرانه نشان می دهد که با درک ساده ای از قوانین فیزیک و تراکم هوا، می توان با یک بطری پلاستیکی دورریختنی، مشکل افت فشار آب را در خانه یا کارگاه به راحتی و با هزینه ای نزدیک به صفر برطرف ساخت.


۱۳ ساعت قبل / سایت دلگرم

نام های دخترانه ترکی با حرف آ + معنی

اسامی دخترانه ترکی که با آ شروع می شوند آتا : اسم دخترانه است، معنی آتا: (ترکی) 1- پدر، جد، سرپرست، ریش سفید؛ 2- (اَعلام) نام پادشاهی در دامنه های شمالی جبال «نیشپو» که در جنوب آن «داگارا» واقع بود. و محتملاً در نقطه ای [در جغرافیای قدیم] از ناحیهی صحنه (سنندج) که توسط لشکر آشوریان تار و مار شد. آتاناز : اسم دخترانه است، معنی آتاناز: (ترکی فارسی) افتخار پدر، موجب آسایش و شادکامی پدر، عزیزِ پدر. آلما : اسم دخترانه است، معنی آلما: 1- درخت سیب جنگلی؛ 2- (در ترکی) سیب؛ [درخت سیب جنگلی را در رودسر سیب، هسیب و هسی و در توالش سف و در ارسباران و آستارا «آلما» میخوانند]. آنا :  اسم دخترانه است، معنی آنا: (ترکی) 1- زن، مادر، والده، مام؛ 2- زن سالخورده؛ 3- اساسی، پایه؛ 4- (اَعلام) (در میتولوژی یونان) آناپرانا خواهر ملکه دیدون، Didon که افسانهی او به هنگام کوچ مردم تروا به سرزمین های لاتین رواج یافت. آنالی : اسم دخترانه است، معنی آنالی: (ترکی) [از دو جزء آنا (مادر) + پسوند نسبت ساز (لی)] 1- دارندهی محبت؛ 2- برخوردار از محبت مادر؛ 3- مادر دار، دارای مادر. آنیل : اسم دخترانه است، معنی آنیل: (ترکی) 1- به خاطر آورده شدن؛ 2- مشهور، نامی. آی تکین : اسم دخترانه است، معنی آی تکین: (ترکی) مانند ماه. آی سن (آیسن) : اسم دخترانه است، معنی آی سن (آیسن): (ترکی) 1- به معنی مانند ماه هستی؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آی سودا (آیسودا) : اسم دخترانه است، معنی آی سودا (آیسودا): (ترکی) 1- ماه در آب ؛ 2- (به مجاز) زیبا رو و با طراوت. آی سونا : اسم دخترانه است، معنی آی سونا: (ترکمنی) 1- مرغابی ماه گونه، اردک وحشی چون ماه؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آی گل (آیگل) : اسم دخترانه است، معنی آی گل (آیگل): (ترکی فارسی) 1- گل ماه، ماه گل، گل زیبا چون ماه؛ 2- (به مجاز) زیبارو و لطیف. آی نور (آینور) :  اسم دخترانه است، معنی آی نور (آینور): (ترکی عربی) 1- روشنایی و فروغ ماه، نور ماه، نورانی مثل ماه؛ 2- (به مجاز) مهتاب؛ زیبارو. آیتک : اسم دخترانه است، معنی آیتک: (ترکی فارسی) 1- ماه تنها، ماه بی همتا؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آیتن : اسم دخترانه است، معنی آیتن: (ترکی فارسی) 1- به معنی ماه بدن، ماه پیکر، برابر با ماه؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آیدا :   اسم دخترانه است، معنی آیدا: (ترکی) گیاهی که کنار آب میروید. آیسا : اسم دخترانه است، معنی آیسا: (ترکی فارسی) (آی= ماه + سا (پسوند شباهت))، 1- مثل ماه، شبیه به ماه؛ 2- (به مجاز) زیبا رو. آیسان : اسم دخترانه است، معنی آیسان: (ترکی فارسی) (آی = ماه + سان (پسوند شباهت))، 1- مثل ماه، همانند ماه، مهسا؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آیسانا : اسم دخترانه است، معنی آیسانا: (ترکی فارسی) (آی = ماه + سان (پسوند شباهت) + ا (اسم ساز))، 1- همچون ماه، به مانند ماه، ماه وش؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آیسل : اسم دخترانه است، معنی آیسل: (ترکی)1- به معنی ماه شفاف، 2- مترادف معنای ائل سئون به معنی وطن پرست؛ 3- (اَعلام) رود قابل کشتیرانی در هلند به طول 116 کیلومتر در دهانهی شمالی رود راین که به دریای آیسلمر می ریزد. آیسو : اسم دخترانه است، معنی آیسو: (ترکی) (آی =  ماه + سو = آب) 1- ماه و آب؛ 2- (به مجاز) زیبارو، با طراوت و درخشنده. آیشین (آی شین) : اسم دخترانه است، معنی آیشین (آی شین): (ترکی) 1- به معنی مثل و مانند ماه و ماهوار، شبیه ماه؛ 2- (به مجاز) زیبا. آیگین : اسم دخترانه است، معنی آیگین: (ترکی فارسی) (آی = ماه + گین = جزء پسین بعضی از کلمه های مرکّب به معنی دارنده، همراه) 1- دارنده و همراه ماه؛ 2- (به مجاز) زیباروی. آیلا : اسم دخترانه است، معنی آیلا: (ترکی) هالهی ماه، هاله. آیلار : اسم دخترانه است، معنی آیلار: (ترکی) 1- زیبا و پاک، جمع ماه؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آیلر : اسم دخترانه است، معنی آیلر: (ترکی) 1- جمع ماه، ماه  ها؛ 2- (به مجاز) زیبارو. آیلی : اسم دخترانه است، معنی آیلی: (ترکی) مهتاب. آیلین : اسم دخترانه است، معنی آیلین: (ترکی) هاله، اطراف ماه، هالهی ماه. آینا : اسم دخترانه است، معنی آینا: 1- (ترکمنی) به معنی آیینه؛ 2- (ترکی) آیینه، آبگینه، شیشه، شفاف، صورت سفید و زیبا؛ 3- (به مجاز) زیبارو. آیناز : اسم دخترانه است، معنی آیناز: (ترکی فارسی) (آی = ماه + ناز)، 1- ماه قشنگ و زیبا؛ 2- (به مجاز) زیبارو.

 

بیشتر بخوانید :

۱۳۰ اسم دخترانه پرطرفدار در ایران + معنی و فراوانی نام

۲۹۵ اسم دخترانه فارسی جدید به همراه معنی

۱۰۶ اسم گل برای انتخاب نام دخترانه

اسامی دختر از القاب حضرت فاطمه زهرا (س)

اسامی دختر از القاب حضرت زینب (س)

نام های دخترانه اسلامی و قرآنی که با ط شروع می شوند + معنی

نام های دخترانه اسلامی و قرآنی که با ق شروع می شوند + معنی


۲۴ ساعت قبل / سایت دلگرم

معنی و کاربرد فعل عبارتی give up در انگلیسی

گیو آپ (Give up) یعنی چه

در این بخش شما را با معنی فعل عبارتی give up آشنا کرده و با ذکر مثال، کاربرد آن را در جمله بیان می کنیم. ترجمه و معنی give up

به طور خلاصه ترجمه give up در فارسی به معانی زیر است: تسلیم شدن؛ کنار گذاشتن؛ منصرف شدن؛ ناامید شدن از؛ و غیره کاربرد give up

اگر دست از تلاش برای انجام کاری به این دلیل که زیادی سخت و دشوار و غیرقابل انجام است بکشید؛ می توانید از فعل give up برای تسلیم شدن در این مورد استفاده کنید. هم چنین زمانی که کاری را کنار می گذارید نیز می توانید از این فعل استفاده کنید. فعل give up به عنوان یک فعل عبارتی و یا phrasal verb در زبان انگلیسی شناخته می شود که معنای و کاربردهای بسیار زیادی خواهد داشت.

 این فعل معمولا به صورت give something or someone up در جملات دیده می شود و به فارسی معادل است با: (شاگرد، بیمار و غیره) ناامید شدن از، قطع امید کردن از؛ دیگر منتظر (شخصی) نبودن و با از آمدنِ کسی ناامید شدن؛ (مسئله، معما و غیره) از حل (چیزی) ناامید شدن؛ (کار، عادت، فکر و غیره) ترک کردن، ول کردن، دست کشیدن از، دست برداشتن از و یا دیگر دنبال نکردن؛ (زندانی، شهر و غیره) تسلیم کردن، تحویل دادن و یا دادن؛ (زندگی و غیره) وقفِ چیزی کردن و یا اختصاص دادن به؛ ول کردن، دست کشیدن، منصرف شدن و یا دست برداشتن؛ در حالت محاوره و informal به معنی (شخص، دوست و غیره) ول کردن، جدا شدن از و یا ترک کردن.

علاوه بر موارد فوق، اصطلاح give someone up for lost به معنی کسی را از دست رفته پنداشتن، از پیدا کردن کسی ناامید شدن و یا از نجات دادن کسی قطع امید کردن مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین give up the ghost به معنی جان دادن و یا جان به جان آفرین تسلیم کردن خواهد بود.

فعل give up on someone نیز یک فعل محاوره ای و یا غیررسمی (informal) است که معنی از کمک به کسی دست برداشتن، ول کردنِ کسی و یا دیگر حمایت نکردن از کسی را می رساند. در ادامه به شما چند مثال از کاربرد و معنی این فعل در جملات مختلف ارائه خواهیم داد.

فعل عبارتی give up یک فعل بی قاعده دز زبان انگلیسی است که زمان گذشته آن gave up بوده و شکل سوم این فعل نیز given up می شود. اسم مصدر (gerund) و حالت استمراری این فعل نیز giving up می شود. مثال برای فعل give up

After ten minutes trying to get the answer I gave up.

بعد از ده دقیقه تلاش برای فهمیدن جواب، منصرف شدم. (دست کشیدم، تسلیم شدم).

همچنین بخوانید: کرینج (Cringe) چیست؟ معنی و کاربرد اصطلاح کرینج در فضای مجازی کرینج اصطلاحی پرکاربرد در فضای مجازی است که به احساس خجالت یا ناراحتی ناشی از رفتار یا گفتار نامناسب دیگران اشاره دارد؛ در این مطلب با مفهوم و مثال…

They were forced to give up their home because they couldn't pay the mortgage.

چون نمی توانستند وام مسکن را پرداخت کنند مجبور شدند از خانه شان دست بکشند. (خانه شان را ول کنند).

 




 پایان تدریجی گرمای تابستان؟/ پیش‌بینی جدید هواشناسی از کاهش دما در کشور/ تهران از این روز خنک‌تر می‌شود
۱ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین

پایان تدریجی گرمای تابستان؟/ پیش‌بینی جدید هواشناسی از کاهش دما در کشور/ تهران از این روز خنک‌تر می‌شود

در حالی که گرمای تابستان همچنان در بسیاری از مناطق کشور ادامه دارد، پیش‌بینی‌های هواشناسی از کاهش نسبی دما در روزهای پایانی مردادماه خبر می‌دهد؛ تغییری که به گفته کارشناسان، قرار نیست به‌صورت ناگهانی رخ دهد و به‌تدریج و با عبور سامانه‌های جوی مختلف اتفاق خواهد افتاد.

 محبوبیت ترامپ به ۳۳ درصد رسید
۱ ساعت قبل / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

محبوبیت ترامپ به ۳۳ درصد رسید

محبوبیت دونالد ترامپ در تازه‌ترین نظرسنجی رویترز/ایپسوس به ۳۳ درصد رسیده؛ پایین‌ترین سطح ثبت‌شده برای او در دوره دوم ریاست‌جمهوری.

 واکنش انصارالله به حمله اسرائیل به پایگاه ابوالظهور سوریه
۱ ساعت قبل / سایت اکوایران

واکنش انصارالله به حمله اسرائیل به پایگاه ابوالظهور سوریه

عضو دفتر سیاسی انصارالله، ضمن محکوم کردن تجاوز نظامی اخیر رژیم صهیونیستی به فرودگاه نظامی «ابوالظهور» در سوریه و اعلام همبستگی با ترکیه، تأکید کرد که این اقدام، «توافق‌نامه مکه» را در برابر آزمونی واقعی قرار داده است.

 پزشکیان: بهتر است امروز جنگ را پایان دهیم / چه کسی گفته دولت باید بنزین ۱۳۰ هزار تومانی را ۱۵۰۰ تومان بفروشد؟
۵۳ دقیقه قبل / سایت آفتاب نیوز

پزشکیان: بهتر است امروز جنگ را پایان دهیم / چه کسی گفته دولت باید بنزین ۱۳۰ هزار تومانی را ۱۵۰۰ تومان بفروشد؟

رئیس جمهور با تاکید بر این که منکر کمبود‌ها و کاستی‌ها هم نیستیم، اما تلاش داریم با وفاق، کشور را پیش ببریم، گفت: بهتر است امروز که در قدرت و عزت هستیم و تما...

 پزشکیان: بهتر است امروز که در قدرت هستیم جنگ را پایان دهیم| حتی یک بند وادادگی در توافق اخیر وجود ندارد
۱ ساعت قبل / سایت رویداد‌ ۲۴

پزشکیان: بهتر است امروز که در قدرت هستیم جنگ را پایان دهیم| حتی یک بند وادادگی در توافق اخیر وجود ندارد

رئیس جمهور با تأکید بر جایگاه اثرگذار و مورد اعتماد جامعه پزشکی در نظام سلامت کشور، خواستار نقش آفرینی فعال پزشکان و کادر درمان در حل مشکلات مردم و ارتقای کیفیت خدمات سلامت شد و گفت: به جای بیان صرف دردها، باید برای درمان آنها گام برداریم و با صداقت در خدمت مردم باشیم.

 صادرات کنسرو تن‌ماهی آزاد شد
۱ ساعت قبل / سایت جهان صنعت نیوز

صادرات کنسرو تن‌ماهی آزاد شد

طبق اعلام سازمان توسعه تجارت به گمرک جمهوری اسلامی ایران، ممنوعیت صادرات کنسرو تن ماهی لغو شد.