در حالی که بیش از یکچهارم بزرگسالان در جهان به سطح توصیهشده فعالیت بدنی نمیرسند، بالا رفتن از پله به جای استفاده از آسانسور میتواند بسیار سودمندتر از آن چیزی باشد که خیلیها تصور میکنند. پژوهشگران دانشگاه ایست آنگلیا و بیمارستان دانشگاهی نارفک و نوریچ دریافتند افرادی که به طور منظم از پله بالا میروند، ۳۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماریهای قلبیعروقی و ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر علت، نسبت به کسانی هستند که کمتر از پله استفاده میکنند.
همچنین احتمال ابتلا به عارضههای مهم قلبیعروقی از جمله سکته قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی در میان این افراد کمتر بود.
واسیلیوس واسیلیو از دانشکده پزشکی نوریچ در دانشگاه ایست آنگلیا گفت: «بالا رفتن از پله روشی عملی و اغلب نادیدهگرفتهشده برای گنجاندن فعالیت بدنی در زندگی روزمره است.»
این تیم دادههای بیش از ۴۸۰ هزار شرکتکننده ۳۵ تا ۸۴ ساله را که در ۹ مطالعه با کیفیت بالا و با میانه دوره پیگیری ۱۴ ساله شرکت داشتند، تحلیل کرد.
سوفی پادوک از دانشکده پزشکی نوریچ در دانشگاه ایست آنگلیا …
