مطالعهای برای تعیین اینکه آیا زمان مصرف ویتامین و مکمل تأثیر واقعی دارد یا خیر، نشان داد که این موضوع برای برخی افراد مهم ضروری است، اما برای بسیاری دیگر اهمیت ندارد.

باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - ویتامینهای محلول در چربی - مانند ویتامینهای A، D، E و K - به بهترین شکل با غذاهای چرب جذب میشوند، بنابراین توصیه میشود آنها را همراه با غذا مصرف کنید. ویتامینهای محلول در آب، مانند ویتامین C و ویتامینهای گروه B، حتی با معده خالی نیز جذب میشوند، بنابراین زمان مصرف برای آنها اهمیت کمتری دارد.
با این حال، …












