رژیم کم‌کربوهیدرات برای این افراد مناسب نیست | آخرین خبر

سلامت نیوز/ رژیم کم‌کربوهیدرات می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدرات‌های سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات، به‌ویژه رژیم‌های کتوژنیک و اتکینز، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند؛ اما کم‌کردن کربوهی