آیا می دانید سن دقیق پیری کی است؟ پیری و کهولت سن یکی از طبیعی ترین مراحل زندگی انسان است. مرحله ای که در آن بدن ذهن و حتی شیوه ارتباط فرد با محیط آرام آرام تغییر می کند. این تغییرها ناگهانی نیستند. معمولاً ذره ذره شکل می گیرند و اگر آدم از قبل آن ها را بشناسد می تواند با آمادگی بیشتری وارد این دوره شود.
خیلی ها کهولت سن را فقط با سفیدی مو یا چین و چروک می شناسند اما واقعیت این است که ماجرا فقط ظاهر نیست. در این دوره کارکرد بعضی از اندام ها کندتر می شود حافظه ممکن است مثل قبل نباشد انرژی روزانه کاهش پیدا کند و گاهی هم روابط اجتماعی شکل تازه ای به خود بگیرند.
از نگاه علمی کهولت سن نتیجه گذشت زمان و جمع شدن آسیب های ریز و درشتی است که سلول ها در طول زندگی تجربه می کنند. بدن هر انسان برای ترمیم و بازسازی توانایی دارد اما این توانایی با بالا رفتن سن کم تر می شود. به همین دلیل است که مراقبت از سلامت در سال های میانسالی و بالاتر اهمیت زیادی پیدا می کند. اگر فرد سبک زندگی مناسبی داشته باشد می تواند بسیاری از اثرهای ناخوشایند پیری را دیرتر تجربه کند و کیفیت زندگی خود را بالا نگه دارد.همچنین بخوانید: جلوگیری از پیری زودرس با ترک این 17 عادت غلط روزمرهپیری سن یعنی چه؟
پیری به مرحله ای گفته می شود که بدن و ذهن وارد دوره سالمندی می شوند و توانایی آن ها برای سازگاری با شرایط مختلف به تدریج کم تر می شود. این موضوع به معنای بیماری نیست. بلکه بخشی از روند طبیعی زندگی است. با افزایش سن سرعت ترمیم سلول ها پایین می آید قدرت برخی بافت ها کم تر می شود و سیستم دفاعی بدن هم مانند گذشته عمل نمی کند.
در سطح بدن اتفاق هایی مثل کاهش ترشح بعضی هورمون ها کم شدن توان عضلات ضعیف تر شدن استخوان ها و کند شدن عملکرد اندام ها دیده می شود. در سطح سلولی هم آسیب های انباشته شده در طول سال ها اثر خود را نشان می دهند. سلول ها دیگر مثل گذشته پرانرژی نیستند و پاسخ بدن به فشارها و بیماری ها ضعیف تر می شود.
نکته مهم این است که کهولت سن در همه افراد یک شکل نیست. دو نفر ممکن است هم سن باشند اما وضعیت جسمی و ذهنی کاملاً متفاوتی داشته باشند. یکی هنوز فعال و سرحال باشد و دیگری زودتر علائم فرسودگی را نشان دهد. این تفاوت بیشتر به سبک زندگی ژنتیک تغذیه میزان فعالیت بدنی و حتی آرامش روانی …
