به گزارش خبرگزاری ایمنا، خواب تنها فرصتی برای رفع خستگی نیست، بلکه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت مغز، قلب، سیستم ایمنی و سوختوساز بدن محسوب میشود. اکنون یافتههای پژوهشی جدید نشان میدهد که کمخوابی و پرخوابی هر دو ممکن است با سرعت بیشتر پیری زیستی بدن ارتباط داشته باشند.
این مطالعه که توسط پژوهشگران مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا انجام شده و نتایج آن در نشریه Nature منتشر شده است، با بررسی ۲۳ «ساعت زیستی پیری» در ۱۷ دستگاه و اندام بدن، ارتباط میان مدتزمان خواب و روند پیری را بررسی کرده است. بهترین میزان خواب چقدر است؟
پژوهشگران برای انجام این مطالعه از اطلاعات حدود نیم میلیون نفر از بانک زیستی بریتانیا (UK Biobank) استفاده کردند. آنها با بهرهگیری از یادگیری ماشین، الگوهای زیستی مرتبط با افزایش سن را در اندامهای مختلف شناسایی کردند. «ساعتهای زیستی پیری» ابزارهایی هستند که با استفاده از دادههای زیستی، مولکولی و تصویربرداری تخمین میزنند بدن فرد از نظر زیستی با چه سرعتی در حال پیرشدن است. این سن لزوماً با سن تقویمی فرد یکسان نیست.
نتایج نشان داد افرادی که کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت در شبانهروز میخوابیدند، در بسیاری از این شاخصها نشانههای بیشتری از پیری زیستی داشتند. در مقابل، کمترین میزان پیری در افرادی مشاهده شد که ۶.۴ تا ۷.۸ ساعت در روز میخوابیدند. خواب با سلامت سراسر بدن ارتباط دارد
این ارتباط تنها به مغز محدود نبود. خواب کوتاه با مشکلاتی …
