به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، با این حال، مطالعهای جدید نشان میدهد که در کاهش خطر مرگومیر، سرعت پیادهروی ممکن است به اندازه تعداد گامهایی که برمیدارید، حائز اهمیت باشد.
این مطالعه نشان داد برای افرادی که کمتر از ۵ هزار گام در روز برمیداشتند، افزایش سرعت پیادهروی به بیش از ۸۰ گام در دقیقه در زمان پیادهروی به اندازه برداشتن بیش از ۵ هزار گام با سرعت ۶۰ گام در دقیقه مؤثر بوده است.
«امانوئل استاماتاکیس»، نویسنده مقاله و استاد حوزه فعالیت بدنی، سبک زندگی و سلامت جمعیت در دانشگاه موناش استرالیا، گفت: «پیام کلی این مطالعه، انعطافپذیری در رفتار است. اهداف مربوط به تعداد گامها لزومی ندارد برای همه یکسان باشد؛ افرادی که نمیتوانند مسافت زیادی را طی کنند یا قادر به پیادهروی سریع نیستند نیز همچنان راهی برای کاهش خطر دارند.» …
