این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
افزایش وزن برای بعضی افراد بهاندازه کاهش وزن دشوار است. اگر فرد با وجود وعدههای غذایی منظم و تمرین، به دلیل اشتهای محدود، فعالیت زیاد یا سوختوساز بالا نتواند کالری کافی دریافت کند، گینر میتواند بهعنوان یک مکمل پرکالری به افزایش دریافت انرژی، کربوهیدرات و پروتئین کمک کند. بااینحال، انتخاب محصول نباید فقط براساس نام برند یا عدد کالری روی بسته انجام شود.
برای خرید انواع گینر ایرانی بهتر است ترکیبات، اندازه هر وعده، نسبت کربوهیدرات به پروتئین، هدف مصرف، اصالت کالا و شرایط بدنی فرد بررسی شود. گینر قرار نیست جای وعدههای غذایی را بگیرد؛ بلکه زمانی کاربردی است که تأمین کالری موردنیاز از غذا برای فرد دشوار باشد گینر چیست و چه کاری انجام میدهد؟ …
