عصر ایران - تب تند شبکه های اجتماعی این بار دست روی یکی از ساده ترین عادات روزمره ما گذاشته است: پیاده روی. مدعیان ترند جدیدی به نام «پیاده روی لنفاوی» بیان می کنند که این تکنیک می تواند مانند یک جادو بدن شما را سم زدایی کرده و تخلیه سیستم لنفاوی را سرعت ببخشد.
اما آیا ترندهایی که دائم در فضای مجازی تکرار می شوند واقعا ارزشی بیشتر از یک پیاده روی ساده عصرگاهی دارند؟ متخصصان حوزه سلامت نگاه متفاوتی دارند؛ آن ها معتقدند هرچند افزودن برخی تکنیک ها به راه رفتن خالی از لطف نیست، اما برای رسیدن به اوج سلامت، نیازی نیست چرخ را از نو بسازید و همان قدم زدن های معمولی روزانه تان هم کارساز و کافی است.
پیاده روی لنفاوی چیست؟
سیستم لنفاوی شما امتدادی از سیستم ایمنی بدنتان است و از غدد لنفاوی، عروق لنفاوی، مغز استخوان و سایر بافت ها تشکیل شده است. وظیفه اصلی آن تخلیه مایعات و دفع مواد مضر و زائد از بافت های شماست. …
