آیا شبها مدام گفتوگویی که در آن احساس معذب بودن داشتهاید را در ذهنتان مرور میکنید؟ آیا هنگام خواب، ذهنتان پر از «اگر این را میگفتم چه میشد؟» و «کاش آن حرف را نمیزدم» میشود؟
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اگر این تجربه برایتان آشناست، بدانید که اتفاقی رایج است. بسیاری از افراد پیش از خواب، بدون اینکه خودشان متوجه باشند، مکالمات ناخوشایند یا خاطرات گذشته را بارها در ذهنشان مرور میکنند. اما چرا مغز چنین کاری انجام میدهد؟ چرا مغز شبها مکالمات ناخوشایند را مرور میکند؟
دکتر شارادهی میگوید مرور یک گفتوگوی ناخوشایند هنگام شب تجربهای رایج است. وقتی روز به پایان میرسد و حواسپرتیها کمتر میشوند، مغز بیشتر به سمت افکار، نگرانیها و خاطراتی میرود که هنوز برایشان پاسخی پیدا نکرده است.
یک گفتوگو ممکن است در ذهن ما «تمامنشده» به نظر برسد، چون با خودمان فکر میکنیم طرف مقابل چه برداشتی داشته، آیا حرف درستی زدهایم یا بهتر بود چه چیز دیگری میگفتیم. …
