برخلاف تصور عمومی، جلسات درمانی در روزهای «بیبحران» نه تنها اتلاف وقت نیستند، بلکه به دلیل نبود فشارهای عصبی، بهترین فرصت برای شناسایی الگوهای رفتاری پنهان و پیشگیری از بازگشت دورههای افسردگی و اضطراب محسوب میشوند.
به گزارش فرارو به نقل از وکس، اکثر مراجعان رواندرمانی یا تراپی را فرآیندی اورژانسی تصور میکنیم؛ چیزی شبیه به جعبه کمکهای اولیه که تنها زمانی به سراغش میرویم که زخمی عمیق بر روحمان نشسته باشد یا بحرانی جدی زندگیمان را درهم نوردیده باشد.
در اکثر هفتهها، وقتی مقابل درمانگر خود مینشینیم، دستور کار جلسه مشخص است: بررسی ابعادی از زندگی که گویی در حال از هم پاشیدن هستند. از ناتوانی در کنترل خشم هنگام بحثهای سیاسی گرفته تا آشفتگی در مدیریت امور مالی یا تنشهای خانوادگی. اما گاهی اوقات، چرخ روزگار آرام میچرخد، زندگی روال عادی خود را طی میکند و ما با این احساس به جلسه میرویم که «امروز هیچ حرفی برای زدن نداریم». …
