این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
فرارو - شلیل فقط یکی از میوههای خوشطعم تابستانی نیست؛ این میوه بهدلیل داشتن فیبر، ویتامینها و ترکیبات آنتیاکسیدانی میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. برخی مطالعات نیز مصرف میوههایی مانند شلیل را با کنترل بهتر وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط دانستهاند.
به گزارش فرارو، در ادامه، برخی از مهمترین فواید احتمالی شلیل را مرور میکنیم.
شلیل حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامینهای A، C و E و همچنین ترکیبات گیاهی از جمله فلاونوئیدها و آنتوسیانینهاست.
آنتیاکسیدانها به مقابله با رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکنند. رادیکالهای آزاد در شرایط مختلفی مانند فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش، دود سیگار و برخی آلایندههای محیطی تولید میشوند. …
