چرا افسردگی در مردان یک بیماری خاموش و ناشناخته باقی میماند؟
افسردگی فقط به معنای گریه کردن، زانو زدن در گوشه اتاق یا احساس غم شدید نیست؛ به ویژه زمانی که صحبت از مردان میشود. در جامعهای که از کودکی به مردان آموزش داده میشود مرد که گریه نمیکند یا باید همیشه قوی باشی، درک و بروز احساسات عاطفی به یک چالش بزرگ تبدیل میشود.
همین کلیشههای جنسیتی باعث میشوند مردان افسردگی خود را پسِ رفتارهایی مثل خشم، پرخاشگری، کارهای افراطی یا حتی پذیرش ریسکهای خطرناک پنهان کنند. در نتیجه، این بیماری در آقایان معمولاً دیرتر تشخیص داده میشود، اما پیامدهای آن میتواند بسیار سنگینتر باشد.
در این مقاله، به دور از شعارهای کلیشهای، علائم پنهان و آشکار افسردگی در مردان، تفاوتهای آن با زنان، دلایل زمینهای و روشهای واقعی بهبود آن را با هم بررسی میکنیم. اصلیترین علائم و نشانههای افسردگی در مردان
برخلاف الگوی کلاسیک افسردگی که با غم و بیحوصلگی همراه است، افسردگی در آقایان بیشتر خود را در قالب رفتارهای بیرونی و شکایتهای جسمی نشان میدهد.
۱. عصبانیت، خشم و پرخاشگری ناگهانی
مردان افسرده اغلب به جای ابراز غم، دچار بیحوصلگی شدید، کمطاقتی و انفجارهای خشمی میشوند که با موقعیت پیشآمده تناسبی ندارد. انتقادپذیری آنها به شدت پایین میآید و سر مسائل کوچک به سرعت واکنش تند نشان میدهند.
۲. فرار به کار یا رفتارهای جبرانی (Workaholism)
بسیاری از مردان برای فرار از مواجهه با احساسات دردناک درون خود، غرق در کار میشوند. ساعات کاری طولانی، پرداختن افراطی به ورزش، یا وقتگذرانی بیهدف و طولانیمدت در بازیهای ویدئویی و شبکههای اجتماعی از نشانههای سرکوب افسردگی است.
۳. نشانههای جسمی بیدلیل و مزمن
افسردگی تأثیر مستقیم بر سیستم عصبی و گوارشی دارد. مردان معمولاً بهجای صحبت از سلامت روان، با این مشکلات جسمی به پزشک مراجعه میکنند: سردردهای مداوم و کششی دردهای مزمن در ناحیه کمر و عضلات مشکلات گوارشی مانند تهوع، دلپیچه یا اختلال در هضم تپش قلب یا احساس فشردگی در قفسه سینه
۴. رفتارهای پرخطر و بیاحتیاتی …
