توزیع رایگان شیر و تغذیه در مدارس دولتی | انصاف نیوز

وزارت آموزش و پرورش دستورالعمل نحوه اجرای برنامه توزیع شیر و تغذیه رایگان مدارس کشور را برای سال تحصیلی جاری ابلاغ کرد.

برای جوان نگه داشتن قلب، چهار محور اصلی شامل فعالیت بدنی منظم (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته)، تغذیه مدیترانه‌ای، مدیریت استرس و خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) و ترک سیگار توصیه می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رسوب پلاک از دوران نوجوانی آغاز می‌شود و افراد فعال تا ۴۰ درصد کمتر در معرض بیماری قلبی هستند. ترک سیگار خطر بیماری عروق کرونر را تا نصف کاهش می‌دهد و رژیم مدیترانه‌ای خطر حمله قلبی و سکته را تا ۳۰ درصد کم می‌کند. کنترل منظم فشار خون، کلسترول و قند خون از سنین ۲۰ سالگی و کاهش ۵ تا ۱۰ درصدی وزن نیز از اقدامات کلیدی محسوب می‌شوند

ترکیب تخم مرغ و نوشابه گازدار دو روش متفاوت برای تهیه صبحانه ارائه می دهد: پنکیک پفکی که با گاز نوشابه سبک و لطیف می شود و تخم مرغ آب پز رنگی که با مخلوط نوشابه و سس سویا طعم دار می شود. با این حال، متخصصان تغذیه تأکید می کنند که نوشیدن نوشابه همراه با تخم مرغ می تواند چربی سوزی بدن را کاهش دهد و بنابراین این ترکیب باید به صورت گاه به گاه و نه روزانه مصرف شود .

مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان سمنان از واژگونی تریلی حمل شیر در محور قم به گرمسار خبر داد و گفت: متاسفانه دو نفر طی این حادثه در دم جان باختند.

آیت الله ناصر مکارم شیرازی از مراجع عظام تقلید با صدور پیامی ضمن تسلیت ارتحال آیت الله شبیری زنجانی تأکید کرد: فقدان این عالم ربانی ضایعه‌ای سنگین برای حوزه‌های علمیه و جامعه مؤمنان است.