به گزارش رکنا، میگرن فقط یک سردرد معمولی نیست. این اختلال عصبی میتواند با درد ضرباندار، اغلب یکطرفه، تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه باشد و گاهی فرد را برای ساعتها از فعالیتهای روزمره دور کند. نکته مهم این است که حمله میگرنی همیشه بدون مقدمه اتفاق نمیافتد. در بسیاری از افراد، عوامل مشخصی وجود دارند که میتوانند احتمال شروع حمله را افزایش دهند. البته محرکهای میگرن در افراد مختلف یکسان نیستند و چیزی که برای یک نفر مشکلساز است، ممکن است برای فرد دیگری هیچ اثری نداشته باشد.
کمخوابی یا تغییر ساعت خواب
یکی از محرکهای شایع میگرن، اختلال در الگوی خواب است. کمخوابی، خواب بیش از حد معمول یا تغییر ناگهانی ساعت خواب میتواند در برخی افراد احتمال حمله را افزایش دهد.
داشتن ساعت خواب و بیداری نسبتاً منظم میتواند به مدیریت بهتر حملات کمک کند. استرس؛ محرکی که نباید دستکم گرفت
فشار روانی و استرس از محرکهای شناختهشده میگرن هستند. حتی گاهی فرد در زمان استرس شدید دچار حمله نمیشود، اما با کاهش ناگهانی استرس، سردرد ظاهر میشود. …
