این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش رکنا، چای سبز برخلاف قهوه یا حتی چای سیاه، فقط مقدار کمی کافئین ــ بین ۳۰ تا ۵۰ میلیگرم در هر فنجان ــ دارد. بنابراین میتوان بدون نگرانی از عوارض جانبی احتمالی ناشی از نوشیدن بیش از حد چای مانند بیقراری یا افزایش ضربان قلب، از مزیتهای چای سبز بهرهمند شد.
در ادامه به چند مورد از فواید این نوشیدنی خواهیم پرداخت. چای سبز میتواند خطر برخی سرطانها را کاهش دهد
چای سبز مقدار قابلتوجهی آنتی اکسیدان دارد که در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، عوامل خطر در ابتلا به سرطان، موثرند. چای سبز ۳۰ درصد از انواع پلیفنولها را دارد؛ گروهی از فلاوانولها که سرشار از آنتیاکسیداناند. چای سبز بهطور خاص با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ مرتبط است. چای سبز میتواند از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند …
