راز روانشناسی تنهایی / تنهایی‌ات را بشناس؛ خلوتی که آرامت می‌کند با تنهایی دردناک فرق دارد

به گزارش گروه روانشناسی رکنا، تنهایی همیشه به معنای نبودن آدم ها نیست. روانشناسی میان تنهایی انتخابی (Solitude) و احساس تنهایی (Loneliness) تفاوت مهمی قائل است. تنهایی انتخابی می تواند فرصتی برای خودشناسی، خلاقیت و بازسازی انرژی روانی باشد، اما احساس تنهایی زمانی شکل می گیرد که فرد فاصله میان رابطه ای که دارد و رابطه ای که به آن نیاز دارد را دردناک تجربه کند. جان کاچیوپو (John Cacioppo)، پژوهشگر برجسته علوم اعصاب اجتماعی (Social Neuroscience)، در مطالعات خود درباره تنهایی نشان داد که مغز انسان به ارتباط اجتماعی نیاز اساسی دارد. از نگاه او، تنهایی مزمن می تواند مغز را در وضعیت آماده باش قرار دهد؛ وضعیتی که در آن فرد ممکن است نشانه های طرد شدن یا بی توجهی را بیشتر از واقعیت احساس کند اما همه کسانی که تنها هستند، رنج نمی برند. …