این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش رکنا، اگر بعد از یک شب کمخوابی با سردرد از خواب بیدار میشوید، تنها نیستید؛ خواب ناکافی میتواند در برخی افراد باعث ایجاد یا تشدید سردرد شود. استرس، کمآبی بدن، بههم خوردن برنامه غذایی و تغییر الگوی خواب نیز میتوانند این مشکل را تشدید کنند. چرا کمخوابی باعث سردرد میشود؟
خواب نقش مهمی در تنظیم عملکرد مغز و بدن دارد. خواب کافی به مغز فرصت میدهد فرایندهای مختلف مربوط به تنظیم عملکردهای عصبی و پردازش اطلاعات را انجام دهد. وقتی مدت یا کیفیت خواب کاهش پیدا میکند، این تعادل ممکن است برهم بخورد و در بعضی افراد زمینه بروز سردرد فراهم شود.
از طرف دیگر، کمخوابی میتواند با افزایش خستگی و کاهش تمرکز همراه باشد و احساس ناخوشایند فرد در طول روز را بیشتر کند. کمآبی هم میتواند مقصر باشد …
