به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر بعد از یک شب کمخوابی با سردرد از خواب بیدار میشوید، احتمالاً این اتفاق بیدلیل نیست. کمبود خواب میتواند آستانه تحمل درد را پایین بیاورد و احتمال بروز سردردهای تنشی و میگرنی را بیشتر کند.
بیشتر بزرگسالان به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و تنظیم ساعت خواب میتواند یکی از سادهترین راهها برای پیشگیری از این سردردها باشد. چرا بعد از کمخوابی سرمان درد میگیرد؟
خواب فقط زمانی برای استراحت بدن نیست؛ مغز نیز در این ساعات فرصت بازیابی پیدا میکند. وقتی خواب کافی نداریم، حساسیت بدن نسبت به درد افزایش پیدا میکند و زمینه برای بروز سردرد فراهم میشود.
سردرد ناشی از کمخوابی ممکن است به شکلهای مختلف ظاهر شود و تشخیص نوع آن اهمیت دارد.
اگر درد یکطرفه است و تهوع دارید، ماجرا میتواند میگرن باشد …
