خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده. خواب نامناسب خطر پنهانی است که میتواند حتی با وجود سبک زندگی سالم به قلب آسیب برساند.
بیشتر کسانی که به فکر حفظ سلامت قلب خود هستند، بر سه مورد اصلی تمرکز میکنند: تغذیه سالمتر، تحرک بیشتر و ترک سیگار. این موارد واقعا هم اهمیت دارند. اما عامل چهارمی هم وجود دارد که تقریبا هرگز سر میز شام یا در فهرست بررسیهای پزشکی به آن اشارهای نمیشود، در حالی که اهمیت آن با مجموع آن سه مورد دیگر برابری میکند. آن عامل، «خواب» است.
دکتر همنت کاکونتلا، جراح ارشد قلب و قفسه سینه، به دلیل سابقه حضور زیاد در اتاقهای عمل و اتاقهای معاینه متوجه الگویی خاص شده است. بیماران او با این باور به مطب پزشک وارد میشوند که به درستی در حال انجام همه کارها برای حفظ سلامت قلب هستند، با این حال به نظر میرسد یک چیز کم باشد. …
